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Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers


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Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

Exercices simples, bien ciblés, sollicitent des zones précises de votre corps. Amélioration et renforcement de votre coordination musculaire au rythme de la musique. Travail de gainage.
Vidéo en streaming.
Abdos et Fessiers :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont

effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter.
1. Les abdominaux découpés en 3 parties :
- Les abdos du haut
- Les abdos du bas
- Les obliques (côté)
2. Les fessiers travaillés sous différents angles et différentes intensités vous permettent de travailler les grands et moyens fessiers.
Vous effectuerez ces deux petits cours en direct avec nous devant votre téléviseur en vous équipant d'un tapis de sol et d'une bouteille d'eau. Pratiquer cette activité 3 à 4 fois / semaine.
Télécharger ou voir le DVD Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers en VOD.

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26-02-2013
imineo
Abdos fessiers : des exercices pour un corps galbé !
Vidéo très complète, on y travaille les abdos, les obliques, les grands et moyens fessiers. Les séances ne nécessitent qu'un tapis de sol et une bouteille d'eau.
Stephane Mignerat est un grand professionnel et il explique parfaitement les exercices !

Détails de la vidéo

Téléchargement Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers

Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers en streaming et téléchargement.


Collection : Gym à la maison
Intervenant : Stéphane Mignerat
Producteur : TR Film
Genre : Musculation - Gym - Aérobic
Durée : 52 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (2000Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (2000Kbps - 856Mo - h264)
Ratio : 4:3

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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