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Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornet


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Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

Musclez et affinez le bas du corps.
Vidéo en streaming.
Apres un échauffement de 10 minutes cardio nous effectuerons tout le programme au sol, prévoir un tapis. Nous commencerons par 15 minutes d'abdos en sollicitant l'ensemble des muscles du ventre y compris les obliques puis nous passerons aux

exercices ciblant les cuisses en insistant sur l'intérieur et l'extérieur de celles-ci. Enfin nous terminerons par 15 minutes de Fessiers afin de tonifier et muscler cette partie du corps. Les 5 dernières minutes seront consacrées à l'étirement des muscles sollicités durant la séance. Vous pouvez effectuer chaque partie séparément en fonction du temps dont vous disposez. Par exemple faire l'échauffement puis une des 3 partie au choix chaque jour pour finir la semaine en réalisant l'ensemble du programme... Avec de la régularité,vous obtiendrez très vite des résultats :un ventre plat, des jambes plus fines et un fessier plus tonique…alors à vos marques…partez !
Télécharger ou voir le DVD Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornet en VOD.

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15-12-2013
trés bon je recommande cette vidéo

Détails de la vidéo

Téléchargement Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornet

Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornet en streaming


Intervenant : Sophie Cornet
Editeur :
Genre : Gym - Musculation
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps / VF)  |  Standard (750Kbps / VF)
Ratio : 16:9

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornet. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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