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Total body, se muscler en 20 mn par jour


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Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

3 x 20 mn pour un ventre plat, une taille fine et des abdos fermes !
Vidéo en streaming.
Ce programme d'une heure est divisé en 3 parties distinctes afin de réaliser chaque jour 20 mn de gym ciblée sur une partie différente du corps.

* Le 1er jour : 20 mn d'exercices de renforcement musculaire

sur les bras et les épaules, afin de tonifier et dessiner les muscles.
* Le 2ème jour : 20 mn ciblées sur la taille et les abdominaux afin d'obtenir un ventre plat et un meilleur maintien musculaire.
* Le 3ème jour: votre objectif sera de tonifier et muscler les fessiers et les cuisses.

Chaque partie peut être travaillée individuellement car elle comprend un échauffement, un corps de séance puis un étirement spécifique. Vous pouvez donc, si vous le souhaitez, commencer directement par la partie de votre choix.
Le principe étant de répéter deux fois chaque partie dans la semaine et de clôturer le dernier jour de votre semaine d'entraînement par le programme complet.
Télécharger ou voir le DVD Total body, se muscler en 20 mn par jour en VOD.

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18-05-2014
oui je le recommanderai

Détails de la vidéo

Téléchargement Total body, se muscler en 20 mn par jour

Total body, se muscler en 20 mn par jour en streaming


Collection : Body-Tonic
Réalisateur :
Intervenant : Sophie Cornet
Editeur :
Genre : Aérobic - Gym - Musculation
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)
Ratio : 16:9
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Total body, se muscler en 20 mn par jour. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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