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Renforcement Musculaire - Spécial Haltères


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Résumé de la vidéo

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet !
Vidéo en streaming.
Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taille, les fessiers et les cuisses pour terminer par les pecs et la poitrine. Enfin 5

minutes d'étirements ce qui est très important après des exercices réalisés avec charge.
Le but tant ici d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction de votre niveau de condition physique par des poids de 500 gr à 1 kg pour finir après quelques mois à 1,5kg / 2 kg.
Attention, si la charge est trop importante posez les haltères ou diminuez la charge. pensez a oxygéner vos muscler en respirant tout au long des exercices, préparez tapis, serviette et bouteille d'eau et c'est parti pour 1 heure de sport...
Télécharger ou voir le DVD Renforcement Musculaire - Spécial Haltères en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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27-05-2018
Exercices pas assez variés. Qualité vidéo moyenne
15-12-2013
très bien je recommande cette vidéo

Détails de la vidéo

Téléchargement Renforcement Musculaire - Spécial Haltères

Renforcement Musculaire - Spécial Haltères en streaming et téléchargement.


Intervenant : Sophie Cornet
Editeur :
Genre : Gym - Musculation
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps / VF)  |  Standard (750Kbps / VF)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 662Mo - h264 / VF)  |  Standard (750Kbps - 332Mo - h264 / VF)
Ratio : 16:9

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Renforcement Musculaire - Spécial Haltères. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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