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Gym en Douceur - Spécial remise en forme


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Gym en Douceur - Spécial remise en forme
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Résumé de la vidéo

Pour retrouver le bien être et tonifier son corps avec Sophie Cornet !
Vidéo en streaming.
Le programme est découpé en 4 parties de 15 minutes chacune. 15 minutes d'échauffement puis 15 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps : les bras, les épaules, le dos la taille. Puis 15 minutes d'exercices

travaillant le bas du corps (Les cuisses, les fessiers, les mollets les abdominaux et l'équilibre) et enfin 15 minutes de retour au calme et d'étirements.
Si vous êtes débutant vous pouvez ,aprés la partie échauffement ne choisir de travailler dans un premier temps que le haut ou le bas du corps avec toujours en dernière partie les étirements. Afin d'obtenir un réel sentiment de bien-être et de vous sentir mieux dans les mouvements, il est recommandé d'effectuer progressivement si besoin ces exercices sans jamais forcer et en évitant toute position inconfortable.
Le but est d'arriver à faire l'intégralité du programme et ce plusieurs fois par semaine. Toutes les parties du corps seront sollicitées en douceur mais efficacement afin de tonifier et de s'assouplir et de gagner en équilibre. En attendant à vos tapis et c'est à vous de jouer dans la joie et l'allégresse !!! Bon courage à toutes et à tous...
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Vos notes, avis et commentaires

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22-10-2014
bien
14-04-2014
Je le recommande pour ce remettre au sport doucement. Par contre, exercices un peu trop axés sur le travail des bras, épaules.

Détails de la vidéo

Téléchargement Gym en Douceur - Spécial remise en forme

Gym en Douceur - Spécial remise en forme en streaming et téléchargement.


Intervenant : Sophie Cornet
Editeur :
Genre : Gym - Aérobic
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps / VF)  |  Standard (750Kbps / VF)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 630Mo - h264 / VF)  |  Standard (750Kbps - 316Mo - h264 / VF)
Ratio : 16:9

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Gym en Douceur - Spécial remise en forme. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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