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Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin


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Résumé de la vidéo

Chez vous des exercices différents chaque jour de la semaine pour renforcer abdos et fessiers !
Vidéo en streaming.
Stéphanie a conçu spécialement pour VOUS de programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20' chacune. Les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité.

Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l'assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. les exercices proposés sont issus du fitness, du yoga, du pilates et de la gymnastique traditionnelle.

Chaque séance se décompose ainsi :
- échauffement
- passage au sol
- gainage

Si vous le souhaitez et en fonction de votre niveau vous pouvez bien sûr enchaîner plusieurs séances mais Stéphanie vous recommande de ne pas dépasser 3 séances.
Télécharger ou voir le DVD Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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01-08-2013
anonyme
bonne vidéo - les excercices sont plus simples qu'il
ne le semble - je suis fan

Détails de la vidéo

Téléchargement Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin

Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin en streaming et téléchargement.


Collection : Body-Tonic
Producteur : Epi Diffusion
Sportif : Stéphanie Martin
Genre : Gym
Durée : 113 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps / VF)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 1219Mo - h264)  |  Standard (750Kbps - 612Mo - h264 / VF)
Ratio : 16:9
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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