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Marche Active chez soi


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Marche Active chez soi
Objectif : Pleine Forme
Tonus Musculaire avec petit matériel

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Résumé de la vidéo

Améliorer votre santé grâce à la marche active.
Vidéo en streaming.
Les scientifiques affirment que marcher est bon pour la santé. Il est même recommandé de marcher au moins trente minutes par jour. Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose un programme simple de marche à faire chez soi en musique

pour entretenir sa forme.

Grâce à la marche active, vous allez reprendre une activité physique, stabiliser votre poids et améliorer votre endurance cardio-pulmonaire.
Vous pouvez commencer par 10 minutes par jour et progressivement augmenter votre entraînement. Pour ce programme, le port de chaussure de sport est recommandé en fonction du lieu de pratique.

Ce programme est découpé en 6 parties :
- marche active bloc 1 (10 min)
- marche active bloc 2 (10 min)
- marche active bloc 3 (10 min)
- souplesse (10 min)
- renforcement musculaire des abdominaux (10 min)
- équilibre (10 min)

Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France, mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Télécharger ou voir le DVD Marche Active chez soi en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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08-11-2017
le DVD est bien conçue
14-07-2015
Vidéo parfaite pour moi qui ne suis absolument pas sportive, n'est pas sûre de savoir/pouvoir/vouloir m'astreindre à partir marcher 30 mn chaque matin... Exercices faciles, à un rythme suffisamment soutenu pour être efficaces. Je recommande vivement !
04-08-2013
Bonne qualité d'images. Exercices faciles à faire pour ceux qui débutent. Je le recommanderai.
30-07-2011
danisaid (Lyon)
Marche active
J'adore !
C'est un véritable plaisir de retrouver Nancy et ses deux adeptes devant ma télé, tous les jours. Je ne m'en lasse pas.

Détails de la vidéo

Téléchargement Marche Active chez soi

Marche Active chez soi en streaming et téléchargement.


Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Producteur : Epi Diffusion
Genre : Aérobic
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)  |  Bas Débit (400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 644Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.86Go
Ratio : 16:9
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Marche Active chez soi. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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