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Perdre son ventre spécial tapis de course - Programme 1 mois : Niveau débutant


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Résumé du programme

Votre fréquence : 2 fois par semaine
Vidéo en streaming.
Ce programme comprend 3 séances audios complémentaires :

la séance Tapis de course Lipolyse (durée 30 minutes environ)
Type de séance : Sur votre tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d'élimination

des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.

la séance Abdos Scult (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d'exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Augmentation de la tonicité et amélioration de l'endurance des fibres musculaires.

la séance Abdos Tonification (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.

+ le fichier PDF imprimable qui vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.

Matériel nécessaire pour votre programme : Tapis de course
Télécharger ou voir le DVD Perdre son ventre spécial tapis de course - Programme 1 mois : Niveau débutant en VOD.
Cours de Fitness Audio en MP3 Gratuit
Démo Coaching Fitness Audio
Abdos ventre plat Niveau 2 - 44 minutes

Matériel nécessaire :
- Haltères
- Tapis de sol

Téléchargez le fichier .ZIP lisez les documents qui y sont présent et jouez le MP3 dans votre lecteur de salon, dans votre baladeur MP3 ou sur votre ordinateur. Que le cours commence !

Vos notes, avis et commentaires

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16-01-2009
joelle (grenoble)
bof
honnetement je m'attendais un du vrai coaching. mais j'ai été déçue. tout d'abord il est préférable de "fabriquer" son propre mixage (musique/parole) et là, il faut quand meme un peu de patience et savoir manier son pc. mais ce que dit l'entraineur est futile et reste trés impersonnel. quant à la musique d'accompagnement, c'est trés agaçant. le reste, les "images" de gym, c'est trés primaire.. franchement je prefere mettre mon mp3 avec ma musique et me coacher toute seule.

Détails du MP3 et de la vidéo

Téléchargement Perdre son ventre spécial tapis de course - Programme 1 mois : Niveau débutant

Perdre son ventre spécial tapis de course - Programme 1 mois : Niveau débutant en streaming


Intervenant : Cyril Tosi (Coach Personnel)
Genre : Perte de poids sur tapis de course
Durée : 100 minutes
Pays : France
Année :
Document(s) fournis : Livret

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Perdre son ventre spécial tapis de course - Programme 1 mois : Niveau débutant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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