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Modeler son corps spécial course à pied - Programme 1 mois : Niveau débutant


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Résumé du programme

Votre fréquence : 2 fois par semaine
Vidéo en streaming.
Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :

la séance Body Tonification (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez

votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices sollicitant l'ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.

la séance Body Modelage
Type de séance : Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d'exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine...).
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l'endurance des fibres musculaires.

la séance Course à pied Lipolyse (durée 32 minutes environ)
Type de séance : Cyril vous prend en main dans cette séance de course continue en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras.

Matériel nécessaire pour votre programme : haltères ou bouteilles
Télécharger ou voir le DVD Modeler son corps spécial course à pied - Programme 1 mois : Niveau débutant en VOD.
Cours de Fitness Audio en MP3 Gratuit
Démo Coaching Fitness Audio
Abdos ventre plat Niveau 2 - 44 minutes

Matériel nécessaire :
- Haltères
- Tapis de sol

Téléchargez le fichier .ZIP lisez les documents qui y sont présent et jouez le MP3 dans votre lecteur de salon, dans votre baladeur MP3 ou sur votre ordinateur. Que le cours commence !

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Détails du MP3

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Modeler son corps spécial course à pied - Programme 1 mois : Niveau débutant en streaming


Intervenant : Cyril Tosi (Coach Personnel)
Genre : Minceur et tonicité par la course à pied
Durée : 100 minutes
Pays : France
Année :

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