Nouveautés imineo.comhttps://www.imineo.comLes dernières videos ajoutées sur imineo.comcontact@imineo.comfrimineoW4TCH TVWebmaster imineo.comRenforcement Musculaire - Spécial Haltèreshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/renforcement-musculaire-special-halteres-video-19968.htm

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet !
Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taille, les fessiers et les cuisses pour terminer par les pecs et la poitrine. Enfin 5 minutes d'étirements ce qui est très important après des exercices réalisés avec charge.
Le but tant ici d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction
Durée : 60min

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Renforcement Musculaire - Spécial Bâtonhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/renforcement-musculaire-special-baton-video-19967.htm

Se muscler et avoir un bon maintient du corps avec Sophie Cornet.
Après une échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets. Nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique Rock'n'Roll entrainante.
L'utilisation du bâton, hormis le
Durée : 60min

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Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/cuisses-abdos-fessiers-avec-sophie-cornet-video-19965.htm

Musclez et affinez le bas du corps.
Apres un échauffement de 10 minutes cardio nous effectuerons tout le programme au sol, prévoir un tapis. Nous commencerons par 15 minutes d'abdos en sollicitant l'ensemble des muscles du ventre y compris les obliques puis nous passerons aux exercices ciblant les cuisses en insistant sur l'intérieur et l'extérieur de celles-ci. Enfin nous terminerons par 15 minutes de Fessiers
Durée : 60min

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Les Haltères Pour les Nulshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/halteres-pour-nuls-video-17224.htm

Ce programme accessible à tous explique de façon simple les techniques du fitness. Non seulement vous allez remodeler votre corps grâce à cette vidéo, mais en plus, vous risquez de changer d'avis sur le sport !
Découvrez comment : tonifier vos muscles en travaillant leur puissance, brûler plus de calories chaque jour, et donc perdre du poids, trouver la position correcte pour un résultat optimal en toute sécurité, éviter les blessures les plus courantes. Si les seuls " poids " que vous connaissez sont les kilos en trop que vous souhaitez perdre, essayez donc d'utiliser des haltères
Durée : 57min

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Abdos faciles Pour les Nulshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/abdos-faciles-pour-nuls-video-17216.htm

10 exercices pour vous faire un ventre plat et tonique. Avec Gay Gaspar, professionnelle de fitness depuis 18 ans.
Découvrez tous les secrets des exercices d'abdos pour avoir un ventre plat ! Découvrez comment : parfaire votre technique avec 10 exercices d'abdominaux, réveiller vos abdos pour qu'ils soient toujours prêts à s'entraîner, stimuler les couches les plus profondes de vos muscles abdominaux, garder des abdos plats et fermes même quand vous ne faites pas d'exercice. Ce programme
Durée : 54min

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Total body, se muscler en 20 mn par jourhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/total-body-se-muscler-20-mn-par-jour-video-16224.htm

3 x 20 mn pour un ventre plat, une taille fine et des abdos fermes !
Ce programme d'une heure est divisé en 3 parties distinctes afin de réaliser chaque jour 20 mn de gym ciblée sur une partie différente du corps.

* Le 1er jour : 20 mn d'exercices de renforcement musculaire sur les bras et les épaules, afin de tonifier et dessiner les muscles.
* Le 2ème jour : 20 mn ciblées sur la taille et les abdominaux afin d'obtenir un ventre plat et un
Durée : 60min

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Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiershttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/gym-maison-vol-2-abdos-fessiers-video-14726.htm

Exercices simples, bien ciblés, sollicitent des zones précises de votre corps. Amélioration et renforcement de votre coordination musculaire au rythme de la musique. Travail de gainage.
Abdos et Fessiers :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter.
1. Les abdominaux découpés en 3 parties :
- Les abdos du haut
- Les abdos du bas
- Les obliques (côté)
2. Les fessiers travaillés sous différents angles et différentes intensités vous permettent de travailler les grands et
Durée : 52min

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Gym à la maison vol.1 - Abdos et fessiershttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/gym-maison-vol-1-abdos-fessiers-video-14560.htm

Un travail sur le maintien du corps : gainer sa ceinture abdominale et renforcer ses fessiers.
Abdos et Fessiers :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter.
1. Les abdominaux découpés en 3 parties :
- Les abdos du haut
- Les abdos du bas
- Les obliques (côté)
2. Les fessiers travaillés sous différents angles et différentes intensités vous permettent de travailler les grands et
Durée : 52min

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Suppléance Musculaire Progressive - Tour de taille chez l'hommehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/suppleance-musculaire-progressive-tour-taille-chez-homme-video-13622.htm

Resserrer votre taille - Perdre du ventre - Gainer vos abdos
En exclusivité, le premier protocole d'enroulement convergent !
7 flashs de 4 à 17 minutes pour :
- resserrer votre taille
- perdre du ventre
- gainer vos abdos

Les programmes de Laurent Petit sont articulés autour de points majeurs comme par exemple " comment optimiser les périodes de bonnes résolutions de fortes motivations, dites positives " ou comment régler le
Durée : 58min

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Tonus Musculaire avec petit matérielhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/tonus-musculaire-avec-petit-materiel-video-7885.htm

Optimisez votre travail de renforcement musculaire grâce à du matériel spécialement adapté !
Ce programme de travail représente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce.
Ce sont tous les deux d'excellents outils de renforcement musculaire qui s'adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition physique. Le ballon et l'élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire.
Durée : 65min

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Les Nouveaux Abdoshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/nouveaux-abdos-video-1266.htm

Renforcez votre sangle abdominale tout en préservant votre corps
Très souvent les abdominaux proposés pour sculter la taille et le ventre sont issu de la pratique sportive compétitive ; s'ils sont efficaces pour des athlètes ou des danseuses ils peuvent être néfastes pour la majorité d'entre nous s'ils sont mal conduits.
Un des principaux inconvénients, c'est qu'ils augmentent les pressions subies par les parois de l'abdomen et du périnée,
Durée : 60min

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La Musculation au Fémininhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-au-feminin-video-1215.htm

Programme complet d'exercices à domicile pour tonifier votre corps
Méthode exclusive spécialement adaptée aux femmes :
- Cuisses et fessiers toniques
- Ventre plat
- Epaules et bras fermes
- Corps harmonieux.

Matériels utilisés :
- un tapis,
- un manche en bois,
- une chaise,
- deux bouteilles d'eau de 50 cl en guise d'haltères (ou 2 haltères de 500g ou 1kg si vous en possédez).
Durée : 77min

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Musculation pour Toushttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-pour-tous-video-1212.htm

Vous venez d'acquérir un banc de musculation et des haltères ou même un appareil de musculation plus complet ou vous avez décidé de vous entraîner en salle dans un club. Cette vidéo est faite spécialement pour vous !
Le but de film est de rendre l'utilisation de votre matériel le plus simple possible. Vous avez décidé de vous entraîner à la maison ou en salle, je vais vous guider afin de pratiquer la musculation de manière saine et sans risques de blessures. Dans un premier temps, nous allons voir tous les groupes musculaires à travailler et les différents exercices pour chacun d'eux. Nous
Durée : 87min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-pour-tous-video-1212.htm
La méthode Clémenceau - Body Sculpthttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/methode-clemenceau-body-sculpt-video-826.htm

Un programme complet pour sculpter votre corps
Un programme complet pour sculpter votre corps réalisé par un professionnel du sport, de la nutrition et du bien-être dans le cadre splendide de l'île Maurice.
Préparateur physique diplômé d'Etat, licencié en biologie, Jean-Pierre Clémenceau a également une formation de diététicien. Introduit et reconnu dans le milieu des stars de cinéma et des affaires.
Le coach des stars
Durée : 90min

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Le Power training pour les pratiques d'arts martiaux - Haltères longs et courtshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/power-training-pour-pratiques-arts-martiaux-halteres-longs-courts-video-18875.htm

Interessant pour tous les types de sport.
L'entraînement à la musculation est devenu un élément important de l'entraînement au cours des dernières années dans tous les sports. Pour cela, il contribue d´une part à l'augmentation de la puissance, et d'autre part à la prévention des blessures.

L'entraînement de puissance avec de longs et de courts haltères a pour cela une valeur particulièrement très importante.

A
Durée : 61min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/power-training-pour-pratiques-arts-martiaux-halteres-longs-courts-video-18875.htm
Tonifier tout votre corps - Programme 1 mois : Niveau confirméhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/tonifier-tout-votre-corps-programme-1-mois-niveau-confirme-video-10983.htm

Cyril, votre coach personnel, vous aide à renforcer votre tonus musculaire.
Cyril est intraitable et vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices sollicitant l'ensemble du corps. Vous travaillerez de manière fractionnée pour atteindre votre but : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités pour renforcer votre corps dans son ensemble.

Cette vidéo est la
Durée : 133min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/tonifier-tout-votre-corps-programme-1-mois-niveau-confirme-video-10983.htm
Tonifier tout votre corps - Programme 1 mois : Niveau débutanthttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/coaching-fitness/tonifier-son-corps/tonifier-tout-votre-corps-programme-1-mois-niveau-debutant-video-10982.htm

Cyril, votre coach personnel, vous aide à renforcer votre tonus musculaire.
Cyril est intraitable et vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices sollicitant l'ensemble du corps. Vous travaillerez de manière fractionnée pour atteindre votre but : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités pour renforcer votre corps dans son ensemble.

Cette vidéo est la
Durée : 112min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/coaching-fitness/tonifier-son-corps/tonifier-tout-votre-corps-programme-1-mois-niveau-debutant-video-10982.htm
Poids : entraînement pour les arts martiauxhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/poids-entrainement-pour-arts-martiaux-video-14277.htm

Obtenir le meilleur rendement musculaire pour n'importe quelle activité.
Silvio Simac, expert martial au palmarès impressionnant (médaille d'or aux Mondiaux de Taekwondo, 14 fois champion britannique et 4 fois champion d'Europe), se trouve actuellement en train de mener une brillante carrière d'acteur, partageant l'affiche avec des interprètes de la taille, tels que Jet Li, Jackie Chan ou Morgan Freeman. Dans cette première vidéo, il nous montre
Durée : 66min

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Suppléance Musculaire Progressive - Tour de taille chez la femmehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/suppleance-musculaire-progressive-tour-taille-chez-femme-video-13004.htm

Resserrer votre taille - Perdre du ventre - Gainer vos abdos
En exclusivité, le premier protocole d'enroulement convergent !
7 flashs de 4 à 13 minutes pour :
- resserrer votre taille
- perdre du ventre
- gainer vos abdos

Les programmes de Laurent Petit sont articulés autour de points majeurs comme par exemple " comment optimiser les périodes de bonnes résolutions de fortes motivations, dites positives " ou comment régler le
Durée : 56min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/suppleance-musculaire-progressive-tour-taille-chez-femme-video-13004.htm
Rhythm & Sporthttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/rhythm-sport-video-8680.htm

L'entraînement à domicile connaît sa révolution ! Le 1er programme proposant une séance d'entraînement différente tous les jours.
Ancien champion du monde de boxe française, professeur en université, Jean-Marc Skalecki et le bureau d'études Lahm ont mis au point une nouvelle génération de DVD proposant des vidéos d'entraînement individuels issues du coaching et des techniques de l'entraînement sportif.

+ de 50 séances préparées par notre coach sportif (unique).
3 niveaux de travail en fonction de
Durée : 140min

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System Functional Traininghttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/system-functional-training-video-8092.htm

Forgez-vous un corps parfait !
Un physique efficace et esthétique :
C'est le programme que vous propose Cyril Huillard : renforcement musculaire équilibré, meilleure gestuelle et condition physique au top.
Le System functional Training a déjà fait ses preuves auprès des sportifs de haut niveau. Il s'agit d'une série d'exercices que vous pouvez effectuer chez vous, sans avoir besoin de matériel
Durée : 42min

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100% FORMEhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/100-forme-video-2711.htm

En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME
Du débutant au confirmé. Encouragé et motivé par Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching. Cette vidéo comporte plus de 100 exercices différents, exécutés en temps réel et divisés en trois programmes : débutant, intermédiaire et confirmé. Chaque programme comprends 5
Durée : 70min

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Musculation pour les Arts Martiauxhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-pour-arts-martiaux-video-1991.htm

Puissance et souplesse par Frédéric Mompo, champion du monde.
Une préparation physique de haut niveaux, c'est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts
Durée : 50min

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Préparation physique : maintenir sa forme à 200 %https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/preparation-physique-maintenir-sa-forme-200-video-1626.htm

Un programme complet pour tout type de sport
La préparation physique est essentielle, elle permet d'améliorer ou de renforcer les points faibles. Dans ce support, plusieurs thèmes sont abordés: le renforcement musculaire, l'équilibre, le cardio. Ce film est divisé en 5 chapitres. Premièrement " les membres supérieurs ", deuxièmement " les membres inférieurs ", troisièmement " le tronc ", quatrièmement "l'équilibre" et
Durée : 55min

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3 mois pour sculpter votre corpshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/3-mois-pour-sculpter-votre-corps-video-1091.htm

Le 1er programme complet pour atteindre vos objectifs en 3 mois !
Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personnal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps.

Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombre de répétitions, temps de repos...
Durée : 92min

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Musculation Naturellehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-naturelle-video-821.htm

Se sentir bien dans son corps, être en accord avec soi-même, tels sont les buts que vous aidera à atteindre ce film.
Du niveau débutant au sportif confirmé, cette vidéo vous permettra de développer une musculature naturelle et harmonieuse, en fonction de vos objectifs personnels. Les exercices proposés ne nécessitent pas ou peu l'emploi de matériel spécifique (une paire haltères, et rien de plus). Pour tout public.
Durée : 55min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-naturelle-video-821.htm
Musculation & Stretchinghttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-stretching-video-822.htm

Souplesse, musculation et plyometrie.
Christophe Carrio vous démontre qu'il est possible de concilier souplesse absolue et Musculation étonnante. Ce titre se voulant un véritable bol d'air pur, Christophe Carrio vous guidera pas à pas sur le chemin de la flexibilité et de la musculation dans des décors naturels.
Durée : 80min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/musculation-stretching-video-822.htm
3 Mois pour Développer vos Abdoshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/3-mois-pour-developper-abdos-video-747.htm

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à raffermir vos abdominaux.
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.

Exercices, nombres de répétitions, temps de repos...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en
Durée : 90min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/musculation/3-mois-pour-developper-abdos-video-747.htm
3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiershttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/3-mois-pour-renforcer-cuisses-fessiers-video-746.htm

Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à raffermir vos cuisses et vos fessiers.
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, progressions...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en
Durée : 132min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/3-mois-pour-renforcer-cuisses-fessiers-video-746.htm