Nouveautés imineo.comhttps://www.imineo.comLes dernières videos ajoutées sur imineo.comcontact@imineo.comfrimineoW4TCH TVWebmaster imineo.comSwiss Pilates & Yoga - Vol.4 : Améliorer votre flexibilitéhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-4-ameliorer-votre-flexibilite-video-25611.htm

Améliorer votre flexibilité et votre force.
Trouver la connexion entre l'esprit et le corps. Se sentir mieux dans sa peau. Programme facile à suivre, accessible à tous. Vous y trouverez un cours de Power Yoga qui donne envie d'être suivi. La mise en scène vous permettra aussi de vous sentir calme et serein. Magnifique cours filmé en Inde !

Durée : 65min

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Renforcement du plancher pelvienhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/renforcement-plancher-pelvien-video-25612.htm

Améliorer votre posture.
Il est primordial de renforcer le périnée pour les hommes qui souffrent de douleurs du dos, qui pratiquent des sports à impacts répétitifs, qui augmentent la pression sur le plancher pelvien, tel que le foot, le basket, la course à pied, etc... Cela est également nécessaire pour éviter les pertes urinaires chez les hommes ayant subi un prostatectomie radicale à la suite d'un
Durée : 32min

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Rééducation Dorsalehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/reeducation-dorsale-video-25613.htm

Comment ne plus jamais avoir mal au dos.
Ce programme présente des exercices pour guérir et prévenir les douleurs de dos. Nous nous concentrons sur les muscles-clés pour améliorer la posture et diminuer les tensions dorsales. Le programme prend également en compte l'importance de la souplesse. Un dos souple = un dos sain !

Durée : 41min

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Yoga prénatalhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/yoga-prenatal-video-25614.htm

Restez en forme à chaque étape de votre grossesse !
Des pratiques pour des muscles plus souples et forts, une respiration régulière et une meilleure conscience corporelle, indispensable pour favoriser le bon déroulement de l'accouchement et faciliter la récupération postnatale.

Durée : 35min

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Pilates prénatalhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-prenatal-video-25615.htm

Vivre neuf mois sans douleurs de dos !
Pratiqués régulièrement, ces exercices vous apportent tonicité et bien être tout au long de votre grossesse. Ils favoriseront également une récupération plus rapide après l'accouchement.

Durée : 34min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.1https://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/swiss-pilates-yoga-vol-1-video-25586.htm

Une approche révolutionnaire du Pilates et du Power Yoga.
L'approche innovante du Pilates, Swiss ball et Power Yoga permet de pratiquer ces disciplines à la maison. Ce programme travaille le corps entier, se concentrant plus spécialement sur les muscles des abdominaux, des fesses et du bas du dos. En pratiquant les exercices de cette vidéo régulièrement, on constate une amélioration de la posture, une silhouette plus fine et des
Durée : 54min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.2 : Detoxhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-2-detox-video-25587.htm

Améliorez votre posture, devenez plus svelte, plus fort et plus sûr de vous !
Sur ce vidéo vous trouverez des exercices qui vous permettront de réaliser ce programme DETOX à la maison. Il s'agit des postures de Yoga debout et assis, ainsi qu'une section de Pilates qui stimulent le système digestif et les organes d'élimination, tels que le pancréas et le foie. Vous y trouverez également une section avec des Pranayamas, des exercices de respiration
Durée : 78min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.3 : Méthode Foam Rollerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-3-methode-foam-roller-video-25588.htm

Améliorer votre force et votre souplesse.
Renforcer la ceinture abdominale et les muscles du dos. Soulager les douleurs et les tensions dorsales. Activer les muscles profonds des abdominaux.

Durée : 58min

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La Méthode Pilates : Perfectionnementhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-perfectionnement-video-24706.htm

Exercices essentiels " Evolution 1 ", 30 séances pour un corps neuf.
Vos professeurs, Nathalie et Walid, vous emmèneront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance d'une heure divisée en trois parties : une première de 30 minutes autonome, pour celles et ceux qui ne disposent que de peu de temps, suivie de deux autres de 15 minutes qui viennent compléter la première. Avant ce cours, un petit rappel du positionnement et de la
Durée : 80min

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La Méthode Pilates : Avancéhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-avance-video-24621.htm

Exercice essentiels "Evolution 2".
Cette méthode a été développée aux États-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements observés, il créa
Durée : 41min

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La Méthode Pilates : Initiationhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-initiation-video-24622.htm

Exercice fondamentaux.
Cette méthode a été développé aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toute sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements oservés, il créa son
Durée : 60min

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La Méthode Pilates Pour les Nulshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-pour-nuls-video-17219.htm

Ce programme accessible à tous explique de façon simple les techniques de Pilates au sol. Non seulement vous allez tonifier et remodeler votre corps grâce à cette vidéo, mais en plus, vous risquez de changer d'avis sur le sport !
Découvrez comment : développer votre souplesse tout en tonifiant vos muscles, avoir des abdos plats et améliorer votre posture, améliorer votre technique sportive grâce à la respiration, trouver la position correcte pour modeler votre corps durablement. Découvrez tous les mystères de la méthode Pilates ! Quelle est la machine de gymnastique la plus perfectionnée de toutes ?
Durée : 59min

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Pilates abdos & jambeshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-abdos-jambes-video-16851.htm

Une séance complète pour des résultats ciblés.
Des jambes élancées et un ventre plat sont les premiers signes d'une silhouette dynamique et équilibrée. La méthode Pilates vous aidera, par des exercices simples, à modifier votre corps rapidement et avec plaisir.
Cette séance a été spécifiquement conçue par une spécialiste pour accentuer les effets sur les parties du corps qui parfois sont les plus difficiles à redessiner :
Durée : 41min

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Core Fusion - Pilates plus, renforcement musculairehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/core-fusion-pilates-plus-renforcement-musculaire-video-15625.htm

5 x 10 minutes d'exercices pour des abdos encore plus fermes !
Au programme :
Haut du corps
Cuisses et fessiers
Abdominaux- Dos plat / Dos rond
Abdominaux profonds
Etirements
Bonus : Haut du corps

Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi.

Ce programme va vous permettre d'apprendre à utiliser votre
Durée : 55min

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Gymball objectif minceurhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/gymball-objectif-minceur-video-14938.htm

1H10 pour affiner votre silhouette et muscler vos abdos ! 2x plus rapide grâce au Gymball !
Une manière nouvelle de perdre du poids et de retrouver la forme. Vous serez surprise de voir tout ce qu'il est possible de faire avec le Gymball. Des enchaînements amusants, variés et, surtout, avec une pratique régulière, vous perdrez les kilos superflus plus rapidement que vous ne l'imaginez.
Lucy Knight, une professionnelle reconnue du fitness, et dont les programmes sont
Durée : 73min

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Gymball pilateshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/gymball-pilates-video-14937.htm

100% d'efficacité pour l'association Gymball + Pilates ! 1h d'exercices adaptés et innovants !
Ce programme va changer votre vie! Non seulement votre corps va s'affiner et se tonifier mais vous allez trouver une confiance nouvelle. Lucy Knight, la spécialiste du Gymball, que vous retrouvez également dans nos autres programmes : Gymball Objectif Minceur et Gymball Initiation, sera votre coach tout au long de ce programme.
Des exercices que l'on peut pratiquer à tout âge
Durée : 55min

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Gymball initiationhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/gymball-initiation-video-14936.htm

3 en 1: Aerobic + Cuisses/Abdos + Maintien. 1h30 pour retrouver la forme et remodeler votre corps !
Un programme d'exercices destinés aux niveaux débutants et intermédiaires et associant la polyvalence du Gymball à trois séries d'enchaînements !
Pour éviter la monotonie de certains exercices de fitness, Lucy Knight, professeur de fitness internationalement renommée, a imaginé trois enchaînements complémentaires :
1. Aerobic , un exercice rythmé, particulièrement efficace
Durée : 94min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/gymball-initiation-video-14936.htm
Pilates silhouettehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-silhouette-video-11392.htm

Allongez votre musculature, renforcez votre posture et affinez ainsi votre silhouette
La méthode pilates , une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès de puis plusieurs années. Lucy Knight est une spécialiste reconnue et elle a préparé pour vous 10 mouvements de la méthode Pilates spécifiquement choisis pour vous permettre d'affiner votre silhouette et d'allonger vos muscles.Deux enchaînements vous seront ensuite proposés et
Durée : 56min

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Pilates dynamiquehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-dynamique-video-11393.htm

Des conseils et des exercices de pilates pour travailler de manière dynamique tout en restant maître de votre corps !
La méthode Pilates, une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès depuis plusieurs années; Lucy Knight est une spécialiste anglaise reconnue. Pour ce programme elle a associé des mouvements chorégraphiés et des mouvements de Pilates. Elle a préparé un enchaînement dynamique pour celles et ceux qui veulent travailler de manière dynamique .Tout au
Durée : 52min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-dynamique-video-11393.htm
Pilates dos et abdoshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-dos-abdos-video-11394.htm

Avec Lucy Lloyd- Barker, des conseils et des exercices pour avoir un dos plus fort, plus sain et plus résistant.
La méthode Pilates, une approche nouvelle du corps et de la remise en forme, connait un vif succès depuis plusieurs années; Lucy Lloyd-Barker est une spécialiste reconnue et, dans ce programme, elle va partager avec vous quelques secrets des bienfaits du Pilates pour le dos, les abdos et le maintien. Dans une première partie, l'accent sera mis sur le renforcement de la
Durée : 50min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-dos-abdos-video-11394.htm
Pilates : Niveau 3 Avancéhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-niveau-3-avance-video-5472.htm

Stabiliser vos acquis et atteindre un degré supplémentaire de maîtrise de votre corps. En 20 minutes par jour
Dans ce programme Pilates avancé, les exercices de niveau 2 ont été modifiés et rendus plus complexes. De nouveaux exercices ont été ajoutés.Ce cours de niveau 3 est adapté à vos progrès et vous permettra d'atteindre un degré supérieur de maitrise du corps.Attention n'essayez pas de réaliser les exercices de niveau 3 sans avoir intégré les exercices de niveau 2.
Ecoutez bien
Durée : 70min

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Pilates : Magic Circlehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-magic-circle-video-5473.htm

Apprenez à utiliser le Magic Circle pour intensifier le travail de l'ensemble de votre corps. En 20 minutes par jour
Dans ce cours de Pilates, vous allez apprendre à utiliser le Magic Circle de manière efficace pour travailler et renforcer l'ensemble de votre corps.Les exercices sont classés en 3 niveaux de pratique, respectez bien l'ordre des exercices et le passage d'un niveau à l'autre.Le magic Circle vous permettra d'intensifier le travail de la ceinture abdominale, de vos cuisses,
Durée : 65min

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Pilates : Spécial Bras - Cuisses - Fessiershttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-special-bras-cuisses-fessiers-video-5463.htm

Ciblez votre travail pour un entrainement efficace de chaque groupe musculaire en 20 minutes par jour.
Dans cette vidéo, Rida et Isabelle ont sélectionné les exercices de Pilates qui vont vous permettre de travailler de manière efficace vos bras, vos cuisses et vos fessiers. Ce programme d'entraînement Pilates comprend 3 niveaux progressifs s'adaptant à votre niveau de pratique. L'entraînement régulier de ces trois groupes musculaires vous permettra de tonifier, raffermir et
Durée : 80min

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Méthode Pilateshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-video-2040.htm

Retrouvez un corps tonique et une silhouette parfaite
Inventée par Joseph Hubertus Pilates, cette synthèse des méthodes orientales et occidentales de remise en forme physique et mentale privilégie le souffle et la maîtrise du corps tout en développant la force et l'endurance et en garantissant le développement d'une masse musculaire harmonieuse : une très belle vidéo ponctuée de consignes claires et précises qui fera sans doute
Durée : 83min

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Pilates : Special Abdoshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-special-abdos-video-1456.htm

Renforcez votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du dos en 20 minutes par jour
Dans cette vidéo nous avons sélectionné pour vous les exercices de Pilates les plus efficaces pour travailler et renforcer votre ceinture abdominale. Ce programme d'entraînement Pilates spécial abdos comprend 3 niveaux progressifs; vous pourrez ainsi choisir les exercices en fonction de votre niveau de pratique. le développement de vos muscles abdominaux vous aidera ainsi à
Durée : 45min

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Pilates : Niveau 2 Intermédiairehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-niveau-2-intermediaire-video-1457.htm

Améliorez vos capacités de force, souplesse et coordination en 20 minutes par jour
Niveau 2 : Dans cette vidéo Pilates intermédiare, les exercices du niveau débutant ont été modifiés et rendus plus complexes et de nouveaux exercices ont été ajoutés. Ce programme, adapté à vos progrès, vous permettra non seulement de stabiliser vos acquis mais aussi de construire un niveau de pratique supérieur. N'oubliez pas : pour progresser, fixez vous des objectifs !


Durée : 50min

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Pilates : Niveau 1 Débutanthttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-niveau-1-debutant-video-1458.htm

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture
Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l'ordre des exercices de la méthode classique. Grâce à l'apprentissage de chaque exercice vous établirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette méthode. Ca marche !

Le Pilates est
Durée : 50min

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Pilates intermédiairehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-intermediaire-video-17335.htm

Plus de techniques pour plus de résultats.
Ce cours s'adresse à ceux et celles qui se sentent déjà bien à l'aise avec les niveaux débutants. Pour vous permettre de progresser et d'avoir des résultats encore plus satisfaisants, cette vidéo reprend les bases du Pilates en y ajoutant des variations plus techniques. D'une approche complète, cette séance vous apportera la satisfaction d'atteindre de nouveaux objectifs. Des
Durée : 71min

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Sport Psyhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/sport-psy-video-15886.htm

Un travail du corps et de l'esprit pour faire de vous un combattant complet.
Marcelo Rosa Machado est un psychologue sportif possédant une vaste expérience du travail en équipe avec des médecins, des physiothérapeutes, des nutritionnistes et des préparateurs physiques dans la compétition, la réhabilitation et le post-chirurgie. Il a développé un travail pour les sportifs de la haute compétition, entre autres Vítor Belfort (champion de Vale-Tudo),
Durée : 56min

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Pilates initiation pour toushttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-initiation-pour-tous-video-16850.htm

Des principes élémentaires pour découvrir efficacement le Pilates.
La méthode Pilates repose sur quelques principes simples. Même sans jamais avoir fait de sport, vous pouvez commencer à retrouver les sensations nouvelles que vous apporte la redécouverte de votre corps.
Cette vidéo est adaptée aux personnes se remettant au sport après un long moment sans exercices. Vous pouvez également trouver dans cette vidéo toutes les clés pour atteindre
Durée : 62min

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