Nouveautés imineo.comhttps://www.imineo.comLes dernières videos ajoutées sur imineo.comcontact@imineo.comfrimineoW4TCH TVWebmaster imineo.comSwiss Pilates & Yoga - Vol.4 : Améliorer votre flexibilitéhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-4-ameliorer-votre-flexibilite-video-25611.htm

Améliorer votre flexibilité et votre force.
Trouver la connexion entre l'esprit et le corps. Se sentir mieux dans sa peau. Programme facile à suivre, accessible à tous. Vous y trouverez un cours de Power Yoga qui donne envie d'être suivi. La mise en scène vous permettra aussi de vous sentir calme et serein. Magnifique cours filmé en Inde !

Durée : 65min

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Renforcement du plancher pelvienhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/renforcement-plancher-pelvien-video-25612.htm

Améliorer votre posture.
Il est primordial de renforcer le périnée pour les hommes qui souffrent de douleurs du dos, qui pratiquent des sports à impacts répétitifs, qui augmentent la pression sur le plancher pelvien, tel que le foot, le basket, la course à pied, etc... Cela est également nécessaire pour éviter les pertes urinaires chez les hommes ayant subi un prostatectomie radicale à la suite d'un
Durée : 32min

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Rééducation Dorsalehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/reeducation-dorsale-video-25613.htm

Comment ne plus jamais avoir mal au dos.
Ce programme présente des exercices pour guérir et prévenir les douleurs de dos. Nous nous concentrons sur les muscles-clés pour améliorer la posture et diminuer les tensions dorsales. Le programme prend également en compte l'importance de la souplesse. Un dos souple = un dos sain !

Durée : 41min

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Yoga prénatalhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/yoga-prenatal-video-25614.htm

Restez en forme à chaque étape de votre grossesse !
Des pratiques pour des muscles plus souples et forts, une respiration régulière et une meilleure conscience corporelle, indispensable pour favoriser le bon déroulement de l'accouchement et faciliter la récupération postnatale.

Durée : 35min

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Pilates prénatalhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/pilates-prenatal-video-25615.htm

Vivre neuf mois sans douleurs de dos !
Pratiqués régulièrement, ces exercices vous apportent tonicité et bien être tout au long de votre grossesse. Ils favoriseront également une récupération plus rapide après l'accouchement.

Durée : 34min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.1https://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/swiss-pilates-yoga-vol-1-video-25586.htm

Une approche révolutionnaire du Pilates et du Power Yoga.
L'approche innovante du Pilates, Swiss ball et Power Yoga permet de pratiquer ces disciplines à la maison. Ce programme travaille le corps entier, se concentrant plus spécialement sur les muscles des abdominaux, des fesses et du bas du dos. En pratiquant les exercices de cette vidéo régulièrement, on constate une amélioration de la posture, une silhouette plus fine et des
Durée : 54min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.2 : Detoxhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-2-detox-video-25587.htm

Améliorez votre posture, devenez plus svelte, plus fort et plus sûr de vous !
Sur ce vidéo vous trouverez des exercices qui vous permettront de réaliser ce programme DETOX à la maison. Il s'agit des postures de Yoga debout et assis, ainsi qu'une section de Pilates qui stimulent le système digestif et les organes d'élimination, tels que le pancréas et le foie. Vous y trouverez également une section avec des Pranayamas, des exercices de respiration
Durée : 78min

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Swiss Pilates & Yoga - Vol.3 : Méthode Foam Rollerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/swiss-pilates-yoga-vol-3-methode-foam-roller-video-25588.htm

Améliorer votre force et votre souplesse.
Renforcer la ceinture abdominale et les muscles du dos. Soulager les douleurs et les tensions dorsales. Activer les muscles profonds des abdominaux.

Durée : 58min

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C.A.F - Cuisses - Abdos - Fessiershttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/c-a-f-cuisses-abdos-fessiers-video-24759.htm

De l'initiation au perfectionnement.
Sculptez votre corps en compagnie de Pierre Ducard, diplômé d'État aux métiers de la forme. Retrouvez dans cette vidéo une série d'exercices en séance initiation et en séance perfectionnement.

Durée : 120min

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Stephttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/step-video-24705.htm

De l'initiation au perfectionnement.
Sculptez votre corps en compagnie de Linda Joly, diplômée d'État aux métiers de la forme. Retrouvez dans ce vidéo une série d'exercices en séance initiation et en séance perfectionnement.

Durée : 100min

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La Méthode Pilates : Perfectionnementhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-perfectionnement-video-24706.htm

Exercices essentiels " Evolution 1 ", 30 séances pour un corps neuf.
Vos professeurs, Nathalie et Walid, vous emmèneront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance d'une heure divisée en trois parties : une première de 30 minutes autonome, pour celles et ceux qui ne disposent que de peu de temps, suivie de deux autres de 15 minutes qui viennent compléter la première. Avant ce cours, un petit rappel du positionnement et de la
Durée : 80min

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L.I.A Low Impact Aerobichttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/l-i-a-low-impact-aerobic-video-24707.htm

De l'initiation au perfectionnement.
Sculptez votre corps en compagnie de Sébastien Giacobazzi, diplômé d'État aux métiers de la forme. Retrouvez dans cette vidéo une série d'exercices en séance initiation et en séance perfectionnement.

Durée : 99min

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Aeropowerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/aeropower-video-24708.htm

Séance Initiation + Séance Perfectionnement.
Remodelez votre corps en compagnie d'Estelle Bréard, célèbre professionnelle du fitness. Retrouvez dans cette vidéo une série d'exercices en séance initiation et en séance perfectionnement.

Durée : 91min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/aeropower-video-24708.htm
Bodysculpt Stretchinghttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/bodysculpt-stretching-video-24623.htm

De l'initiation au perfectionnement.
Sculptez votre corps en compagnie de Rebecca Winter, diplômée d'État aux métiers de la forme. Retrouvez dans cette vidéo une série d'exercices en séance initiation et en séance perfectionnement.

Durée : 147min

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La Méthode Pilates : Avancéhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-avance-video-24621.htm

Exercice essentiels "Evolution 2".
Cette méthode a été développée aux États-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements observés, il créa
Durée : 41min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-avance-video-24621.htm
La Méthode Pilates : Initiationhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-initiation-video-24622.htm

Exercice fondamentaux.
Cette méthode a été développé aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toute sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. De tous ces mouvements et alignements oservés, il créa son
Durée : 60min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/pilates/methode-pilates-initiation-video-24622.htm
Ma semaine de Fitnesshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/coaching-fitness/tonifier-son-corps/ma-semaine-fitness-video-24520.htm

6 exercices de 12 minutes pour retrouver la forme !
Johanna et Ina vous emmènent en Italie au bord de la Méditerranée et vous proposent une série d'exercices diversifiés, motivants et très efficaces. Tous les muscles de votre corps seront sollicités. 6 Blocs, un par jour, vous sont proposés : cardio, cuisses et fessiers, dos, abdos, torse, stretching. Vous les ferez précéder d'un échauffement et vous terminerez par une
Durée : 106min

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Step Minceurhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/step-minceur-video-24522.htm

Pour tonifier et affiner votre silhouette !
Faire des enchaînements de step au bord de la mer, au soleil de l'île de Crète, c'est ce que vous proposent Jannie et ses amis. Le programme de plus d'une heure comprend des enchaînements de step avancé ayant pour but de tonifier votre corps et d'affiner votre silhouette. Après un rappel des mouvements de base et des conseils d'exécution, Jannie vous propose 8 blocs
Durée : 57min

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Gym Intense - Spécial Minceurhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/gym-intense-special-minceur-video-19963.htm

Pour perdre du poids et sculpter votre corps avec Sophie Cornet.
Après un échauffement général de tout le corps, nous débuterons par un enchainement de 5 minutes de pas très cardio et simples afin de monter la température de notre corps et d'être en cardio . Cette partie sera reprise entre chaque série d'exercices de renforcement musculaire. Apres avoir travaillé les cuisses, nous reprendrons les 5 minutes cardio puis des séries de
Durée : 60min

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Renforcement Musculaire - Spécial Haltèreshttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/renforcement-musculaire-special-halteres-video-19968.htm

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet !
Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taille, les fessiers et les cuisses pour terminer par les pecs et la poitrine. Enfin 5 minutes d'étirements ce qui est très important après des exercices réalisés avec charge.
Le but tant ici d'augmenter progressivement la charge, commencez en fonction
Durée : 60min

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Renforcement Musculaire - Spécial Bâtonhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/renforcement-musculaire-special-baton-video-19967.htm

Se muscler et avoir un bon maintient du corps avec Sophie Cornet.
Après une échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets. Nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique Rock'n'Roll entrainante.
L'utilisation du bâton, hormis le
Durée : 60min

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Cuisses Abdos Fessiers avec Sophie Cornethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/cuisses-abdos-fessiers-avec-sophie-cornet-video-19965.htm

Musclez et affinez le bas du corps.
Apres un échauffement de 10 minutes cardio nous effectuerons tout le programme au sol, prévoir un tapis. Nous commencerons par 15 minutes d'abdos en sollicitant l'ensemble des muscles du ventre y compris les obliques puis nous passerons aux exercices ciblant les cuisses en insistant sur l'intérieur et l'extérieur de celles-ci. Enfin nous terminerons par 15 minutes de Fessiers
Durée : 60min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/cuisses-abdos-fessiers-avec-sophie-cornet-video-19965.htm
Cardio Dance Latino avec Sophie Cornethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/cardio-dance-latino-avec-sophie-cornet-video-19966.htm

Brûler le plus de calories possible tout en s'amusant sur un rythme latino !
Après 5 minutes d'échauffement, apprentissage à droite des pas de la chorégraphie progressivement mais toujours en rythme et cardio, puis même chose du côté gauche. Vous pourrez alors réaliser une chorographie complète à droite et a gauche sans vous arrêter durant 5 minutes ! Nous terminerons par un retour au calme bien mérité!
Munissez vous d'une bouteille d'eau et d'une
Durée : 60min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/cardio-dance-latino-avec-sophie-cornet-video-19966.htm
Gym en Douceur - Spécial remise en formehttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/gym-douceur-special-remise-forme-video-19964.htm

Pour retrouver le bien être et tonifier son corps avec Sophie Cornet !
Le programme est découpé en 4 parties de 15 minutes chacune. 15 minutes d'échauffement puis 15 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps : les bras, les épaules, le dos la taille. Puis 15 minutes d'exercices travaillant le bas du corps (Les cuisses, les fessiers, les mollets les abdominaux et l'équilibre) et enfin 15 minutes de retour au calme et d'étirements.
Si vous
Durée : 60min

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Aero avec Jessica Mellethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/aerobic/aero-avec-jessica-mellet-video-19104.htm

La cardio simple et efficace !
Retrouvez la coach la plus connue de France dans sa nouvelle choré Aéro, moderne et super motivante.

Le cours de cardio par excellence.
Mouvements basiques mais efficaces.
Chorégraphie sans difficulté
Durée : 51min

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Body Scult Intensif avec Anaïs Royerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/body-scult-intensif-avec-anais-royer-video-19105.htm

Un cours complet pour allonger votre silhouette.
Un grand classique des clubs de fitness, avec l'une des meilleures profs de France. Un cours conçu pour être rapidement efficace sans vous lasser.

Entrainement musculaire complet.
Pour une silhouette allongée et plus dynamique.
Différents niveaux d'exercices pour suivre vos progrès.

Durée : 50min

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Body Shape Intensif avec Anaïs Royerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/body-shape-intensif-avec-anais-royer-video-19106.htm

Redessinez les lignes de votre corps.
Cette séance particulièrement efficace pourra être un peu difficile au début. Choisissez le niveau d'exercice qui vous convient, puis adaptez-les en fonction de votre progression au fil des séances.

Tonifier et redessiner les lignes corporelles.
Mouvements très variés choisis pour leur efficacité maximale.
Différents niveaux d'exercices adaptables à votre condition
Durée : 43min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/body-shape-intensif-avec-anais-royer-video-19106.htm
Fat Burner avec Jessica Mellethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/fat-burner-avec-jessica-mellet-video-19107.htm

Brulez les graisses en vous amusant !
Une séance très complète alliant des exercices cardio (pour la dépense énergétique) et musculation (pour la définition de la silhouette).

Forte dépense calorique.
Séance motivante et à al portée de tous.
Entrainement complet pour des résultats rapides.
Durée : 59min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/fat-burner-avec-jessica-mellet-video-19107.htm
Fat Burner Intensif avec Anaïs Royerhttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/fat-burner-intensif-avec-anais-royer-video-19109.htm

Redessinez votre silhouette rapidement !
En associant forte dépense énergétique et renforcement musculaire, ce Fat Burner Intensif, vous conviendra si votre objectif est de redessiner rapidement votre silhouette.

Dépense énergétique maximale.
Mouvements simples à la portée de tous.
Entrainement très complet : Cardio / Musculation / Motricité
Durée : 43min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/fat-burner-intensif-avec-anais-royer-video-19109.htm
Step avec Jessica Mellethttps://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/step-avec-jessica-mellet-video-19110.htm

Le Step version 2013 !
Rejoignez Jessica et son groupe pour une nouvelle choré Step super dynamique. Les principes restent les mêmes mais avec toujours plus d'idées originales.

Tonifier er redessiner les lignes corporelles.
Mouvements très variés choisis pour leur efficacité maximale.
Différents niveaux d'exercices adaptables a votre condition physique.
Durée : 44min

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https://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/step-avec-jessica-mellet-video-19110.htm