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Susan Fulton
En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire.
En effet, les postures que vous trouverez dans cette scéance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure.
Dans ce programme, Susan Fulton est assisté de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter à vos capacités.
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Susan Fulton
Le Yoga est une discipline qui procure un bien-être de vivre et c'est par le Yoga du corps, l'Atha Yoga qu'il faut commencer ; la pratique régulière du Yoga augmentera votre tonicité musculaire, votre force, votre souplesse, elle diminuera votre stress et vos tensions, améliorera votre maintien et facilitera votre relaxation.
Les postures que vous trouverez dans ce programme agiront en profondeur sur vos organes, votre système nerveux, votre colonne vertébrale, vos viscères ainsi que sur vos glandes endocrines. Grâce aux techniques clés de ce programme, retrouvez un sommeil sain et réparateur et avec lui le calme, l'entrain et l'optimisme.
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Susan Fulton
Le yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha yoga enseigné en Inde du Sud qui fut introduit en Occident dans les années 1960 sou l'appelation de l'énergie.
Issu du système décrit dans un ancien manuscrit, le Yoga Karunta, qui décrivait en détails quatre séries de postures, l'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentale, portée sur l'effort et l'action...
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