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Jean-Pierre Clémenceau
Jean-Pierre Clémenceau "Le coach des stars". Après un diplôme d'Etat de préparateur physique, Jean-Pierre Clémenceau est devenu le coach des stars et le succès aidant, la coqueluche du Tout-Paris. Jane Birkin, Nathalie Baye, Charlotte Gainsbourg, Laetitia Casta, Alain Souchon, Emmanuelle Béart, André Dussollier, Edouard Baer : tous sont des adeptes de la méthode Clémenceau et ne peuvent plus s'en passer !
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat , professeur de danse , stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire.
Vous avez choisi de renforcer vos cuisses et vos fessiers.
Sommaire:
Echauffement
- Exercices de coordination
- Renforcement musculaire spécifique
- Stretching
-La forme au bureau
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de dans Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose un programme de remise en forme sur une semaine.
Faites 15 minutes d'exercices différents tous les jours de la semaine pour tonifier, affiner et développer harmonieusement votre silhouette.
Nancy vous propose d'alterner un jour de renforcement musculaire sur l'ensemble de votre corps et un jour de stretching pour entretenir votre souplesse.
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Thierry Waymel
Avec un élastique spécialement conçu pour cette discipline nouvelle, vous pourrez améliorer votre forme physique, affiner votre silhouette sur les cuisses, le ventre, les fessiers, la taille et la poitrine.
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Cyril Morat
Une vidéo pour apprendre les mouvements principaux de l'Aquagym. Pour tous, ce document vous permet de pratiquer une remise en forme pour garder l’équilibre du corps et de l’esprit.
Ce film dévoile l’ensemble des techniques : Gants Palmés, Step, Relaxation...
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Ma Gym Facile !
En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués.
Quelque soit votre rythme, la régularité importe avant tout.
Il faut donc évaluer et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre séance.
Mieux vaut prévoir de pratiquer 3 courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans un programme complet si le temps vous manque.
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Chantal Rega
Les clefs du tonus et de l’énergie
Deux séances pour vous préparer aux activités physiques : une remise en forme à pratiquer toute l’année et une séance d’entretien à réaliser sur votre lieu de vacances. Une méthode progressive, simple et à la portée de tous pour être en forme toute l’année.
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps. Vous avez choisi de renforcer votre silhouette. Cet entraînement est à pratiquer chez vous, à votre r...
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire.
Vous avez choisi de renforcer votre dos et votre poitrine.
Sommaire:
- Echauffement
- Equilibre et respiration
- Renforcement musculaire spécifique
- Stretching
- Soulager votre dos
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Jacques Choque
Avec une pratique régulière de cette séance, chez vous et à votre rythme, vous préserverez votre capital santé, éliminerez vos tensions et retrouverez votre vitalité. Vous avez entre les mains un véritable outil de remise en forme, simple, pratique et efficace.
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Christophe Carrio
...une remise en forme plus rapide et efficace.
Un corps en pleine santé est essentiel à l'épanouissement de l'individu. Le corps est notre « véhicule » pour la vie. Il convient donc de le maintenir en forme.
Malheureusement, certaines contraintes comme le manque de temps ne permettent pas à tout le monde de s'entretenir physiquement. La vidéo propose un programme d'entraînement hebdomadaire peu contraignant, qui passe en revue les principaux groupes musculaires. Ce film se présente sous la forme de cours particuliers d'une durée de 20 minutes par jour. Les exercices diffèrent chaque jour et restent complémentaires.
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Christian Lange
Une gymnastique articulaire particulièrement adaptée et pratiquée régulièrement permet de garder sa souplesse. Vous apprendrez comment bien effectuer, en douceur, les mouvements qui sollicitent toutes les articulations.
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Spécial Fitness
En associant une bonne hygiène de vie et le programme Fitness Énergie/Body Fat Burner, vous allez entretenir et améliorer votre forme. Sa pratique entraîne une dépense énergétique qui va vous permettre d'éliminer les graisses stockées par l'organisme. Grâce à des chorégraphies abordables et évolutives (variations exécutées sur des pas de base autour de mouvements de boxe et de séances de step), vous améliorez votre coordination et vous tonifiez cuisses, abdos, fessiers tout en développant votre endurance à l'effort.
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Marie-Pierre Degage
Afin de vivre pleinement votre sport, qu'il vous apporte santé, plaisir, bien-être et performance, Marie-Pierre Degage, Kinésithérapeute et préparatrice physique de sportifs de haut niveau vous livre ses secrets.
Des exercices simples, des conseils, d ela méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale, l'entrainement....
Que vous soyez coureurs du dimanche ou coureurs avertis, vous trouverez une aide précieuse pour que courir rime à jamais avec plaisir !
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Marc Peyre
Les séances sollicitant les biceps, les fessiers, les abdominaux vont améliorer votre coordination intra et inter musculaire. Les étirements, en fin de séance, vous permettront de récupérer en toute tranquillité. Les exercices de renforcement musculaire vous prépareront à la
pratique de sports intenses,
tel que le ski, le tennis, etc.
Avec ce programme, vous transformerez votre corps en véritable outil pour répondre aux exigences de toute pratique sportive et de fitness.
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