Un programme de musculation différent chaque jour...
...une remise en forme plus rapide et efficace.
Un corps en pleine santé est essentiel à l'épanouissement de l'individu. Le corps est notre « véhicule » pour la vie. Il convient donc de le maintenir en forme.
Malheureusement, certaines contraintes comme le manque de temps ne permettent pas à tout le monde de s'entretenir physiquement. La vidéo propose un programme d'entraînement hebdomadaire peu contraignant, qui passe en revue les principaux groupes musculaires. Ce film se présente sous la forme de cours particuliers d'une durée de 20 minutes par jour. Les exercices diffèrent chaque jour et restent complémentaires.
Lundi : Musculation du cou, épaules et pectoraux
Mardi : Musculation des fessiers, des cuisses et des mollets
Mercredi : Abdominaux et obliques
Jeudi : Musculation des bras et du dos
Vendredi : Renforcement général du corps
Samedi : Séance de stretching
Filmé en décors naturels et sous différents angles, Total Forme s'adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent s'entretenir physiquement.Ce programme est adapté à tous. Laissez vous guider par Christophe Carrio, préparateur physique et coach particulier, et Nathalie Guarinos, professeur de fitness. Ils vous permettront d'améliorer votre tonus et votre forme au fil du temps.
Les derniers avis :
un super binome, 30-11-2006 20h38
Commentaire de lionel barthez, beziers
un super duo complementaire, les exos sont variées et les explications judicieuses. on ne voit pas le temps passé+++++++++++++++++
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