Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps.
Vous avez choisi de faire du Step.
Le Step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Dans cette deuxième vidéo, améliorez votre endurance cardio vasculaire tout en renforcant l'ensemble des muscles de votre corps.
Au programme : Echauffement, Apprentissage de la chorégraphie, Chorégraphie finale, Stretching et Abdos
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Les derniers avis :
mes muglé les fésse le ventre et les janbe, 28-01-2008 13h41
Commentaire de famille-mauger76, france
je me suis musclé le ventre, les jambes et les fesses
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