Un achat groupé c'est mieux :
Acheter le Pack DVD à graver :
Fitness Zone : Aérobic +
Fitness Zone : Body Sculpt +
Fitness Zone : Step Débutant
Résumé :
Des enchaînements simple et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués.
En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle.
Au Menu :
- Présentation et conseils
- Cours de Step débutant
- Optimisez votre séance !
Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète.
Tags : Dépense énergétique - Coordination - Rythme.
Les derniers avis :
 Bravo!, 19-09-2008 08h39
Commentaire de allocarpentras, Carpentras, Vaucluse
Je suis éducatrice sportive en fitness et je dis un grand bravo à Jessica. Après cette initiation, venez vous inscrire dans les salles et associations; avec l'ambiance du groupe, vous serez encore plus stimulé! :-)) Bon courage à toutes, et à tous.
Magali Eléouet, à Carpentras
PARFAIT, 15-09-2008 14h20
Commentaire de anonyme, Sud Ouest
La prof est vraiment super, on suit parfaitement le cours. Une bonne suée à la fin de la séance !!!
Ce serait super de pouvoir faire le cours suivant "Step intermédiaire" que je n'ai hélas pas trouvé sur ce site. Dommage
mon poids, 21-08-2008 19h02
Commentaire de dovjio, BENIN
bonsoir
j'ai vu votre vidéo et j'ai apprécié.
moi je suis un jeune Béninois qui fait le Karaté niveau shodan mais je n'arrive pas a maitriser mon poids.
j'ai actuellement 68kg mais je veux faire moins de 60kg.
qu'est ce que je pourrai faire?
merci bien.
superbe!, 28-07-2008 22h24
Commentaire de virginieparey, nantes
premiere fois que je fais du sport a la maison ,et vraiement cette video est tres bien faite, jeune sportive sans s'épuiser, et donnant vraiment envie de travailler...
tres contente, 07-07-2008 03h18
Commentaire de bailleulcindy, france
slut franchement je suis contente de ce cours de step en plus je n ai plus de cours avant septembre en salle donc ca compense le temps de reprendre les cours le step est l ideal pour les gens qui veulent perdre du poids tout en s amusant
 Aïe!!!, 08-04-2008 16h52
Commentaire de annelewandowski, Castanet-Tolosan
Oui, aïe parce que je n'ai pas le bon matériel et à vouloir suivre les exercices dans le tempo.... je me suis cassé la figure! Il faut donc avoir un step assez grand et en avant! Les exercices sont sympas et pas difficiles. Par contre si vous avez des problèmes de genoux, oubliez.... ;-)
super!!!, 04-04-2008 20h05
Commentaire de shura_77, Lyon
j'ai adoré...je fais des cours en salle mais comme je commence je suis pas mal largué..cette vidéo est génial pour apprendre les bases...
» Note moyenne des membres
» Notez cette video ici | » Ajoutez votre commentaire
|
Mon panier | Mes vidéos | Mon compte | Aide | Inscription 
Jetix
