Un achat groupé c'est mieux :
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Fitness Minceur +
Low Impact Aerobic +
Step : Niveau Débutant - Intermédiaire
Résumé :
Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps
Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps et de disponibilité. Il contient des exercices spécifiques (renforcement musculaire et souplesse) destinés à affiner et sculpter des zones cibles du corps.
Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel de gym (haltère, barre lestée, corde à sauter) est nécessaire.
Au programme :
- Echauffement (exercice de cardio training)
- Taille fine et ventre plat (renforcement musculaire et stretching)
- Renforcer les épaules et les bras (renforcement musculaire et stretching)
- Sculpter les cuisses et hanches (renforcement musculaire et stretching)
- Redessinez vos fessiers (renforcement musculaire et stretching)
Scultez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !
Tags : cours de fitness, apprendre, pratiquer, exercices
Les derniers avis :
 très bonne cassette, 24-12-2007 11h19
Commentaire de anonyme
très bonne cassette, agréable à faire
Bien pour les débutants, 31-01-2007 08h43
Commentaire de deby.nahum, Les ulis
Ni trop long ni trop courts. Des excercices parfait pour les débutants. J'adore les cours de cette prof. Je pense que je vais me faire toute la collection.
tres tres bien, 18-01-2007 15h10
Commentaire de doly94, Paris, France
j'ai telechargé cette vidéo de nancy marmorat avec celle du step debutant intermediaire en alternant 1 fois sur 2 dans le cadre d'un régime accompagné bien sur d'1.5L d'eau c'est magique les résultats sont impressionnants!!!!
merci merci je suis pleinement satisfaite
 efficace et sympa, 22-10-2006 21h45
Commentaire de christine, ile de france
plutot efficace si on fait ce programme 2 fois par semaine. facile a suivre si on a dejà fait de la danse ou de la gym danse. bien suivre les commentaires de Nancy , et on peut bien placer son corps doser ses efforts .
GENIAL !, 11-10-2006 21h28
Commentaire de anonyme, Alsace
Excellente vidéo qui permet de faire travailler tous les muscles de son corps et qui est vraiment adapté en cas de régim, car ça marche !!!
Vraiment très efficace, 25-03-2006 11h39
Commentaire de stephy59, France
Franchement je ne regrette pas cet achat, j'ai commencé par prendre gym dance de Nancy MARMORAT et ensuite FITNESS MINCEUR.
C'est vraiment très efficace j'ai vu des améliorations sur mon corps au bout de 3 séances et je ne compte pas m'arrêter là.
Son programme est vraiment complet et ses cours sont supers bien expliqués, merci à Nancy MARMORAT car grâce à elle je me sens beaucoup mieux dans ma peau.
Si vous êtes motivées, n'hésitez pas à la télécharger vous ne serez pas déçues.
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