Avec 12 scéances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à avoir un ventre plat.
Exercices, nombres de répétitions, progression ...
Vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque séance (il y en a une par semaine) est présentée et décrite en détail, avec les conseils indispensables pour que chaque exercice soit particulièrement efficace.
Arja Jalkanen-Meyer est Personnal Trainer en France et Finlande. Elle est également professeur des futurs diplômés des métiers de la forme (coach, professeur de fitness ...) Arja s'inscrit totalement dans la tradition finlandaise : dans la pratique des exercices, le corps ne doit pas ressentir aucune agression pour se développer harmonieusement.
Menu : Présentation & conseils ; echauffement ; programme de 12 séances types
Les derniers avis :
BON RESPECT DU CORPS DE LA FEMME, 11-10-2006 10h44
Commentaire de anonyme, REGION PARISIENNE
TRES BONNES EXPLICATIONS DOMMAGE QU'IL FAILLE METTRE SUR PAUSE POUR EFFECTUER LES SERIES D'EXERCICES CAR SEULEMENT UN OU DEUX EXECUTIONS SONT MONTREES.
Tout simplement Génial !, 08-12-2005 00h41
Commentaire de Laulau, France
Vraiment Génial ! La prof apprend avec beaucoup d'humilité (sans vous en mettre plein la vue comme c'est souvent le cas dans les cours de gym !)une méthode progressive pour se faire un ventre plat. Sans oublier pour les femmes le périnée, tellement tabou mais si important. Explications nettes, simples et faciles à réaliser même pour les débutants(es). Seul inconvénient, il faut mettre sur pause pour faire les mouvements car elle en montre 2 ou 3 et dit qu'il faut en faire une dizaine, sinon c'est super sympa !
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Jetix
BON RESPECT DU CORPS DE LA FEMME, 11-10-2006 10h44