Un achat groupé c'est mieux :
Acheter le Pack DVD à graver :
3 mois pour sculpter votre corps +
3 Mois pour Développer vos Abdos +
3 Mois pour un Ventre Plat +
3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers
Acheter le Pack DVD à graver :
3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers +
3 Mois pour un Ventre Plat
Résumé :
Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à raffermir vos cuisses et vos fessiers.
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, progressions...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition défini en fonction de votre niveau.
Claude est Personal Trainer à Paris. Diplômée d'Etat des métiers de la forme et danseuse, elle compose des programmes qui permettent à tous de conjuguer la tonicité musculaire avec une ligne élancée.
des fessiers galbés et fermes
des cuisses bien dessinées
une allure plus dynamique
Les derniers avis :
  A tenter, 08-04-2008 17h13
Commentaire de annelewandowski, Toulouse
Je vois que les avis sont partagés! Oui, le format n'est pas facile : les exercices sont montrés une fois et après à nous de les refaire le nombre de fois préconisé.Cependant, une fois passé ce handicap (si je puis dire : appuyer sur pause n'est pas le plus dur) il faut s'accrocher car au fur et à mesure des semaines on sent bien ses muscles travailler si vous voyez ce que je veux dire... Oui, il y a des résultats!!
film pas pratique, 08-10-2007 13h16
Commentaire de estie, france
très bons exercices mais pas pratique ce film il faut mettre sur pause, reprendre, mettre sur pause, les échauffement sont tous au début...sinon bien !
Efficace, 03-07-2007 14h03
Commentaire de aude, Mirepoix, France
On sent dès le départ que les résultats vont être là, avec de l'assiduité finis le flasque
Bonnes idées, 21-03-2007 11h39
Commentaire de veroange, Hyères
Bonnes idées de mouvements. Dommage que le cours ne soit pas suivi. Mais mouvements efficaces à faire par soi même
BOF!, 27-09-2006 08h46
Commentaire de st.juglard, suisse
Pas terrible...on doit mettre sur pause pour répéter chaque exercice car elle ne le montre qu'une fois.Pas motivant et pas pratique!
plutôt bien !, 19-08-2006 19h28
Commentaire de BB882, montélimar
Je suis séduite. la prof est sympa. les exercices aisés ( mais je n'en suis qu'à la premiière semaine. lol) en tous les cas c'est hyper sympa. le seul truc à déplorer sur la cassette c'est que les échauffements des mois soient à la file ce qui oblige à faire des sauts sur le film. idem pour les exercices ( on ne voit les mouvements qu'une fois alors qu'il faut les faire quatre fois) sinon c'est bien! parfait!
» Note moyenne des membres
» Notez cette video ici | » Ajoutez votre commentaire
|
Mon panier | Mes vidéos | Mon compte | Aide | Inscription 
Jetix
