Le Hojoundô est une des méthodes fondamentales d’entraînement de l’Uechi-Ryu. Ses techniques de défense et d’attaque effectuées dans la posture Sanchin-dachi sont variées. Cette méthode permet d’acquérir plus de vitesse et de résistance et developper la persévérance.
A découvrir dans cette vidéo, toutes les applications du Hojoundô, des techniques de self-défense, ainsi qu’une démonstration de durcissement extrême du corps.
Par ailleurs, d'autre exercices sont également présentés, certain ont l'originalité d'utiliser des objets tels que des grip, chambre et balles de tennis.
Ils permettent d'améliorer la capacité de défense, Le "Dan-Yakusoku-kumité de kentyukaï", lui, est un exercice permettant de developper la puissance musculaire des bras et du torse. Je propose aussi des techniques de self-défense contre deux ennemis,etc... Maître Takemi TAKAYASU est le représentant officiel de l'Uéchy-Ryu en France et en Europe.
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