Ce film vous présente tous les éléments nécessaires à une progression rapide en Judo.
Les techniques de projections traditionnelles vous seront présentées avec précision. Les quatre familles de projections (techniques de hanches, de jambes, de bras et de sacrifices) seront détaillées.
Ces démonstrations seront suivies d'explications techniques approfondies. De nombreux éducatifs et exercices vous permettront d'intégrer le mouvement et la forme de corps nécessaire à sa réussite.
Des exercices de renforcements musculaires spécifiques pour chaque famille de mouvements vous seront présentés en flash.
Les derniers avis :
très complet, 28-04-2008 20h26
Commentaire de anonyme, Paris , France
L'inventaire des techniques traditionnelles et des techniques de compétition moderne est tres complet. Tres pédagogique, tres précis.
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