Dans cette méthode, Arnaud Waltz s'attache à décrire l'essentiel en matière de construction de techniques et tout ce qu'il faut savoir pour conduire sa propre progression en Aikido.
Le maître Isidro Casas nous enseigne un travail complet sur l'entraînement de l'Aïkido avec le sabre japonais traditionnel, le Tachi, une pratique dans laquelle, tout comme avec les mains nues, l'attaque et la défense se fondent en un seul concept.
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