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(Pockets of Vulnerability)
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Stéphanie Martin
Stéphanie a conçu spécialement pour vous de programme de Stretching vous permettant d'étirer, de détendre et d'assouplir votre corps. Le stretching permet également d'ouvrir voter corps et de soulager vos articulations. Ses bienfaits sont nombreux :
- éviter le tassement vertébral lié à l'âge ou aux activités de la journée
- donner plus de fluidité à vos mouvements
- retrouver plus d'énergie
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Stéphanie Martin
Stéphanie a conçu spécialement pour VOUS de programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20'chacune. les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité. Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l'assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. les exercices proposés sont issus du fitness, du yoga, du pilates et de la gymnastique traditionnelle.
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Stéphanie Martin
Stéphanie a conçu spécialement pour vous ce programme de STEP, série d'enchaînements qui vous permettront d'augmenter votre endurance par un travail de cardio-training et d'améliorer votre sens de la coordination. les exercices proposés contribueront également au renforcement musculaire des cuisses et des fessiers.
Stéphanie a sélectionné des musiques entraînantes mais avec un rythme à la portée de toutes et de tous. Après plusieurs séances de mise en mémoire, vous prendrez un plaisir nouveau à effectuer la chorégraphie proposée.
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Septembre 2007. Face au centre historique de la ville d'Arles, une équipe d'archéologues met au jour un véritable trésor tapi au fond du Rhône depuis près de 2000 ans… Des dizaines de statues datant de l'époque romaine sont sorties du fleuve, dont un buste de Jules César, le dictateur qui fonda la colonie romaine d'Arles en 46 avant JC...
Des Racines & des Ailes a suivi ces archéologues durant deux campagnes de fouilles, de septembre 2007 à novembre 2008. Arles, le Trésor retrouvé raconte une aventure passionnante : celle de l'une des découvertes archéologiques les plus importantes de ces cinquante dernières années en France !
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Lionel Jospin
Episode 1 : Engagements (1937-1988)
Cette première partie raconte l'enfance, le creuset familial, les années de formation, l'éducation politique, l'ENA et le travail au Quai d'Orsay, l'engagement trotskyste, l'entrée au parti socialiste, l'ascension vers la direction du parti, la rencontre avec François Mitterrand, l'union de la gauche, les relations avec le Parti communiste, les débats internes du PS, la succession de Mitterrand à la tête du PS, la victoire de 1981, les grandes réformes de la gauche au pouvoir, le tournant de la rigueur de 1982-1983, la cohabitation avec Chirac en 1986-1988, les accords et désaccords avec Mitterrand.
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Randolph Scott
Dans une Amérique déchirée par la guerre de Sécession, les tensions entre les différentes communautés sont toujours aussi vivaces et donnent souvent lieu à de brutales confrontations. L'histoire se déroule ici dans une petite ville du Kansas, située à la croisée des pistes de l'Ouest sauvage, lieu de passage obligé d'immenses troupeaux de bétail. Le shérif du comté, interprété avec panache par l'inoubliable Randolph Scott, tente par tous les moyens de mettre fin à une guerre opposant les riches propriétaires de ranch aux immigrants.
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Trois ans après la disparition de Sam, le petit Tony est toujours très perturbé et ne cesse de proclamer que son père a été emporté par un mystérieux rayon lumineux. Rachel est, quant à elle, persuadée que son mari les a tout simplement abandonnés.
C'est alors qu'une créature extraterrestre débarque sur Terre. Elle s'introduit dans une maison et viole une femme qui, dans la même nuit, met au monde... Sam !
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John Wayne
Randy Bowers est injustement accusé de meurtre. Afin de réunir les preuves de son innocence il va devoir infiltrer une bande de dangereux hors-la-loi.
Une course pour la vie impitoyable.
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Peter Consterdine
The second volume in Peter constedine's Training Day series contains over 30 drills more than on the first volume of this series. These include Pressure Work, High Intensity Shield Work, Focus Pad Drills, Kicking and Punching drills, Pad Work and general.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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Peter Consterdine
This film, produced by and featuring Peter Consterdine 8th Dan karate, was made during a regular training session with some of the UK's top martial artists. This is a no-holds-barred, highly intensive, full contact and freestyle training session.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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Peter Consterdine
Peter Consterdine is widely acknowledged as one of the most powerful martial artists in the UK. An 8th Dan in Karate and a former GB and England Karate International, Peter is a professional bodyguard who travels the world on assignments.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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Peter Consterdine
Peter Consterdine is widely acknowledged as one of the most powerful martial artists in the UK. An 8th Dan in Karate and a former GB and England Karate International, Peter is a professional bodyguard who travels the world on assignments.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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Peter Consterdine
Peter Consterdine is widely acknowledged as one of the most powerful martial artists in the UK. An 8th Dan in Karate and a former GB and England Karate International, Peter is a professional bodyguard who travels the world on assignments.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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Geoff Thompson
Billed as the top self defence authors in the world by black-belt magazine USA, Geoff Thompson and Peter Consterdine offer their inspirational, comprehensive, practical and effective self-defence seminar. Includes: Impact Development, Line Ups, Fear Control.
IMPORTANT : Vidéo en anglais / Video in english
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