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Myriam Douiou
Originaire de l'Egypte ancienne, bercée de nombreuses influences (indiennes, andalouses..), la Danse Orientale s'est surtout fait connaître au 20 ème siècle par le cinéma égyptien. Elle connaît en occident un engouement qui ne se dément pas. Bien que par nature spontanée, elle est aujourd'hui enseignée de manière académique.
Myriam Douiou enseigne depuis 14 ans et a mis au point une méthode destinée à tous et permettant de maîtriser les mouvements de base.
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Né dans la rue, le Hip-Hop est aujourd'hui devenu la danse la plus populaire tant dans les cours de dance, à la télévision, que lors des événements grand public.
Pour rendre le Hip-Hop enfin accessible à tous, " Street Dance Volume 1 " se concentre sur l'essentiel : la pédagogie. Chaque pas, gestuelle ou attitude y est clairement détaillé pour permettre aux danseurs (de niveaux intermédiaire ou débutant) de perfectionner leur technique.
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Myriam Douiou
Myriam Douiou enseigne depuis 14 ans et a mis au point une méthode destinée à tous et permettant de maîtriser les mouvements de base.
SOMMAIRE:
Introduction : Historique de la danse et présentation de Myriam Douiou
Echauffement
Enchaînement de mouvements : Avant/arriere du twist oriental
Jeu de déhanchés sur l'espace
Jeux de jambes pour changement d'espace
Haut bas de la hanche avec rotation du bassin
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Nancy Marmorat
Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps.
Echauffement - Taille fine et ventre plat - Renforcer les épaules et les bras - Sculpter les cuisses et hanches - Redessinez vos fessiers.
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KDM Formation
Avec cette vidéo créé par K'Danse Multimédia, vous découvrez et apprenez à danser la valse. La méthode qui vous est proposée a été mise en place par un professeur de danse.
Vous êtes donc comme dans une école de danse, seul ou à deux. Vous profitez de tous les conseils indispensables à votre apprentissage, vous permettant la bonne réalisation des exercices proposés.
Vous avez en plus, des ...
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Sana
Après une présentation et un échauffement, cinq premières leçons pour intégrer les bases de la Danse orientale : travail des bras, des épaules, du ventre, des hanches, accents, huits, ondulations, vibrations, apprentissage de pas de base et déplacement variés, avec combinaisons et enchaînements à travailler à votre rythme.
Un programme de cours complet et évolutif, que vous pourrez travailler tout au long de l'année au fil de vos progrès.
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Patrick Reynier
Dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, nous retrouvons le Dr Jian Kiujun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l'institut Quimétao, nous invitant à admirer ses splendides démonstrations.
Auprès d'Akli Hammadi, enseignant le Qi Gong depuis 14 ans (moniteur fédéral affilié à la fédération de Tai Chi Chuan et Qi Gong), nous allons pouvoir suivres ses conseils pour pratiquer.
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Eva Labadie
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, temps de repos...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition et temps de repos clairement énoncés.
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Laurent Charbonnier
La ferme de monsieur Dugarin est très sauvage : le grenier est occupé par la chouette effraie et sa famille, le pignon par le faucon crécerelle, la remise par le rouge gorge et les moineaux, le cellier par le troglodyte, tandis que les souris et les rats sont partout.
La première neige blanchit doucement la campagne… Le fermier a pensé aux graines et au gras pour les mésanges qui fréquentent sa ferme. Elles ne sont pas seules car, depuis bien longtemps, toutes sortes d'animaux ont appris que les champs et les maisons des hommes procurent nourriture et refuge.
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A travers la réalisation par Anny Tresch de vêtements variés permettant de voir l'ensemble des problèmes auxquels vous pourriez être confrontés, ce film vous montre pas à pas comment réaliser vous-même vos vêtements. Il s'adresse autant à des débutantes qu'aux couturières averties pour se perfectionner.
Choix du modèle et du tissu, utilisation d'un patron, montage d'un vêtement, report d'un patron, adaptation d’un patron aux mesures personnelles, coupe, entoilage, exécution de poches, fentes, montage de cols, poignets, manches, fermetures à glissières visibles et invisibles, ourlets, boutonnières, travail de matières délicates etc... Tout est dans ce film, le reste est en vous !
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps.
Vous avez choisi de faire du step.
Le Step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories.
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Isabelle Kürzi
Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l'ordre des exercices de la méthode classique. Grâce à l'apprentissage de chaque exercice vous établirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette méthode. Ca marche !
Le Pilates...
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Stéphane Garin
Ce cours de fitness tous niveaux vous permettra de suivre une séance de cardio-training ludique et très efficace.
Mélange détonnant du karaté, du kickboxing et du fitness, le Kick'n Fit a déjà séduit de nombreux pratiquants dans les clubs.
Toujours sans violence, vous allez vous initier aux mouvements de base des arts martiaux dans une vraie dynamique d'entraînement cardiovasculaire.
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Frédéric Zenouda
en 10 minutes par jour !...
Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes.
Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette.
Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures.
Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice.
Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.
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Epidif
Le retour en force du Tango Argentin, est aussi un retour aux sources puisque c'est bien en Argentine que le tango est né à la fin du 19 ème siècle. Il a été influencé par des musiques d'origine diverses mais avant tout par la Milonga d'inspiration africaine. Ce programme, mis au point par Marie Claude Martin, professeur diplômée de danse et spécialisé du tango argentin et...
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