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Marc Peyre
La DLM est bénéfique dans le cas de troubles circulatoires, d'œdème, de cellulite, de troubles nerveux. Avec l'auto-drainage vous agissez directement sur vous-même, les exercices sont variés et accessibles à tous. Suivez les conseils qui vous sont donnés en observant les gestes pour en tirer tous les partis.
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Marc Peyre
Les jambes
Cette séance de DLM est capable d’éliminer durablement la sensation de jambes lourdes. Pour obtenir une efficacité maximum, il suffit de respecter les règles simples issues de la pratique. L’aisance, la sûreté et l’efficacité du geste dépendent d’une bonne assimilation du protocole d’option.
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Jean-Pierre Clémenceau
Préparateur physique diplômé d'Etat, licencié en biologie, Jean-Pierre Clémenceau a également une formation de diététicien. Devenu le coach des stars, il a suivi de nombreuses personnalités pendant et après leurs grossesses.
Une méthode de gymnastique progressive, à pratiquer pendant 8 mois pour une efficacité optimale, adaptée aux besoins des jeunes mamans d'aujourd'hui :
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Marc Peyre
Le buste et le ventre
Nos désaccords avec le monde se répercutent souvent par des douleurs au ventre. Pour lutter contre ce mal-être susceptible de dégénérer en troubles physiologiques plus graves, le DLM (Drainage Lymphatique Manuel) agit en douceur, avec légèreté. Vous constaterez des améliorations durables et la liberté d’une respiration maîtrisée.
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Marc Peyre
Sédentarité, exercices inadaptés, attitudes néfastes, respiration étriquée, vous pouvez corriger tout cela.
Les effets calmants et décontractants du drainage lymphatique manuel sont puissants et immédiats : action sur le système nerveux végétatif et capacité à éliminer... lui confèrent une efficacité incontestable.
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Marc Peyre
Les bras et la nuque
Le DLM considère la délicatesse de la main, la force du coude, de l’épaule, la nuque et la précision de la rotation cervicale, comme un ensemble cohérent et complexe. Cette vidéo permet de transformer les informations reçues en gestes justes et efficaces. Une technique qui détend la musculature, facilite la circulation des liquides et décongestionne.
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Marc Peyre
Le visage
Effets calmants et décontractants assurés : ce DLM stimule le système neuro-végétatif, possède une action anti-œdèmateuse, anti-toxines et tonifiante. Il remet en circulation les protéines, favorisant ainsi le bon équilibre des tissus du corps entier. Pour obtenir l’efficacité maximum, il suffit de respecter les règles simples issues de la pratique.
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Epidif
Gymnastique, auto-massage, alimentation, conseils de spécialistes : toutes les armes pour gagner!
Introduction
Faites le point
Gymnastique anti-cellulite
Les cuisses et les jambes, les fesses et les hanches, le ventre, les bras
Auto-massage anti-cellulite
Massages pour les jambes et les cuisses, Massages pour les fesses et les hanches, Massages pour le ventre, Massages pour les bras
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Jean-Pierre Clémenceau
Une méthode de gymnastique tout en douceur pour être belle et épanouie pendant votre grossesse
"J'ai élaboré ce programme pour aider à mieux vivre votre grossesse et à rester en harmonie avec votre corps et votre bébé. Il vous permettra de rester en forme tout en abordant sereinement votre grossesse, vous aussi soyez belle en attendant bébé !" Jean-Pierre Clémenceau
Des exercices de musculation d'étirements et de relaxation adaptés à chaque mois de la grossesse :
du 3ème mois au 8e mois
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Thierry Berrod
Jusqu'où peut-on remonter dans l'observation de la naissance de la vie?
L'idée même de raconter cette aventure intérieure en images paraît un défi insurmontable.
Pour la première fois à l'écran, grâce aux dernières technologies d'imagerie médicale et de microcinématographie, ce film approche au plus près le miracle de la vie en nous conviant à un fantastique voyage à l'intérieur de nos corps, pour observer avec humour la naissance de la vie dans l'ensemble de ses phases : depuis la quête du partenaire, en passant par l'acte sexuel, la fécondation, la croissance de l'oeuf et du foetus, jusqu'à la venue au monde.
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Dr Denis Leduc
de 0 à 6 mois
71 minutes de trucs, de conseils et de démonstartions provenant d'experts en médecines familiales et en pédiatrie.
Avant-propos et expertise médicale du Dr Denis Leduc, professeur agrégé en pédiatrie à l'université McGill.
Eléments de base : apprendre à connaître son bébé, comprendre son langage distintif
Alimentation : reconnaître les signes d'appétit du bébé, l'ABC de l'allaitement...
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Frédéric Zenouda
Cette méthode vous aide à tonifier votre silhouette tout au long de votre grossesse.
Les exercices se font quotidiennement, à votre rythme et sans stress. Ils vous feront travailler l'ensemble de votre corps.
Apprenez à respirer correctement pour vous même et votre bébé, renforcez vos seins et vos abdominaux mis à dure épreuve tout en soulageant et renforçant votre dos.
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Frédéric Zenouda
Vous venez d'accoucher? Retrouvez la forme !
Après "Neuf mois en forme et en beauté" ce film présente une méthode de remise en forme post-natale.
Retrouvez votre ligne par une gymnastique spécifique.
Vous renforcerez votre ventre, votre périnée et l'ensemble de votre corps.
Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon... sans mal de dos ni fatigue inutile.
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Frédéric Zenouda
Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut :
- Bouger
- Manger uniquement à votre faim
- eviter de grignoter
Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que votre calme et votre énergie retrouvée, découlent naturellement un nouvel équilibre alimentaire et un nouvel équilibre de vie.
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Epidif
Les geste, les conseils, les astuces d'une pro en 20 séquences filmées
Les bons gestes pour avoir une peau saine et réussir son maquillage.
Sommaire :
1/ les bons gestes de soins
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- Les produits de soins du visage
- Déterminer son type de peau (test)
- Les gestes beauté au quotidien
- Les gestes beauté complémentaires
2/Les bon gestes du maquillage
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- Les produits de maquillage
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