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Evelyne Frugier
Le stretching se montre particulièrement efficace pour renforcer la musculature, assouplir les articulations et améliorer la respiration. C’est une véritable discipline d’harmonisation entre le corps et l’esprit qui vous permettra d’être à l’écoute de vos sensations pour en tirer le meilleur profit quel que soit votre âge ou votre forme. Pratiqué régulièrement il pourra soulager rapideme...
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Nancy Marmorat
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose une série complète d'exercices d'étirements permettant de vous assouplir et de vous muscler en douceur, sans matériel et dans une optique de bien être au quotidien.
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Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté.
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Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Les études montrent que la pratique régulière d'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies. Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour. Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes.
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps.
Vous avez choisi de faire du stretching. C'est un complément idéal à toutes les formes de sport.
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Mireille Ignatio
Réussir le grand écart ? Augmenter son amplitude articulaire ? Progresser dans sa maîtrise technique ? Laissez-vous guider par une spécialiste mondiale du stretching : Mireille Ignatio, ceinture noire de karaté et professeur de danse. Sa méthode évolutive est composée d'exercices très efficaces pour gagner en souplesse quelle que soit la discipline.
Dans cette vidéo :
Les exercices debout; les exercices au sol; le grand écart facial et latéral; le travail à la barre; les exercices spéciaux.
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Pascale Miglierini
Au fur et à mesure de la pratique, l'automatisme postural l'emporte et la concentration peut être dirigée sur la respiration et la recherche de l'équilibre. Vous atteindrez cette sensation limite entre corps et esprit qui est le plaisir suprême du stretching.
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Nikki Berwick
Pour conserver la forme, préparer le corps à un effort soutenu ou bien encore gagner en flexibilité, le stretching reste la pratique de référence. L'Anglaise Nikki Berwick, championne d’arts martiaux artistiques vous présente sa méthode personnelle de Stretching. Grâce à son entraînement, et grâce à votre assiduité, votre corps gagnera en flexibilité et en bien être.
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Christophe Diez
En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME.
Encouragé et motivé par Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching.
Cette vidéo comporte plus de 100 exercices différents, exécutés en temps réel et divisés en trois programmes : débutant, intermédiaire et confirmé. Chaque programme comprends 5 parties, cette méthode propose une remise en forme évolutive, rapide et accessible à tous.
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Pascale Miglierini
Cette technique enchaîne des étirements progressifs, basés sur trois dominantes : respiration, équilibre et posture. C'est la combinaison harmonieuse de ces composantes qui est l'essence même de cette méthode en vidéo. Elle fait appel au physique et au psychique pour une réelle progression.
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Thierry Waymel
Ces exercices sont très efficaces pour affiner sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Avec ces exercices, vous éprouverez le plaisir de contrôler le geste juste dans la convivialité du travail avec un partenaire.
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Thierry Waymel
Le stretching est une gymnastique basée sur la pratique de l'étirement par contraction et allongement musculaire. Respiration, placement et bien-être sont les points-clefs de ces exercices simples et rythmés conçus pour vous initier.
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Thierry Waymel
L'avantage du stretching est d'être praticable par tous, n'importe où et à n'importe quels moments de la journée. Ces exercices de perfectionnement se pratiquent debout et privilégient le travail sur la respiration et l'amplitude du mouvement.
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Pascale Miglierini
Très didactique, cette vidéo contient des explications détaillées et précises pour assimiler les bases indispensables de la technique. Toute personne souhaitant améliorer ou retrouver sa souplesse aura ainsi à sa disposition un instrument efficace.
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"L'EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. (...) On s'entraîne à bouger intelligemment, c'est tout" Psychologies Magazine
Cette vidéo préfigure ce que pourrait devenir l'activité physique au 21ème siècle : intelligente, éclectique et nomade. Tous les exercices présentés sont
accessibles et formateurs. Ils traduisent les principes de nombreuses pratiques sportives et gestuelles comme les arts martiaux, la boxe, le zen et certaines formes de relaxation.
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