Stretching

Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire.

Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps.

Vous avez choisi de faire du stretching. C'est un complément idéal à toutes les formes de sport.

Au programme :

- Echauffement (Accélerez votre rythme cardiaque)
- Assouplissement musculaire (Affinez, tonifez votre silhouette, augmentez votre souplesse)
- Relaxation (Pour éviter les courbatures)

Si vous zappez la partie échauffement qui a l'air d'être filmée en accéléré, la séance est tout à fait correcte. On travaille tout le corps en douceur, pas besoin d'avoir un niveau élevé. Petit détail amusant, il y a une musique différente à chaque exercice.