Améliorez votre souplesse et retrouvez votre vitalité
Le stretching se montre particulièrement efficace pour renforcer la musculature, assouplir les articulations et améliorer la respiration. C’est une véritable discipline d’harmonisation entre le corps et l’esprit qui vous permettra d’être à l’écoute de vos sensations pour en tirer le meilleur profit quel que soit votre âge ou votre forme. Pratiqué régulièrement il pourra soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie, stress. Tel qu’il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching peut être exercé par tous, à n’importe quel moment de la journée.
Les derniers avis :
Plutôt relaxant, 27-08-2008 19h23
Commentaire de Isabelle - 40 ans, Paris
Cours un peu tristounet, plutôt réservé aux personnes pas très souples. Les autres resteront un peu sur leur faim. Les explications sont très détaillées et la prof nous apprend littéralement à respirer correctement. J'en suis ressortie toute relaxée, prête pour une bonne nuit ! Dommage que ça finisse en queue de poisson !
Excellent, 16-12-2007 00h11
Commentaire de Nora, Suisse
Très bon cours. Cette prof Evelyne Frugier a aussi un cours de Pilates que complète très bien celui-ci.
sérieux, 21-03-2007 11h47
Commentaire de veroange, Hyères
Cours sérieux, pas nécessaire d'être d'un haut niveau. Progrés à la clé.
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