Le 1er programme complet pour atteindre vos objectifs en 3 mois !
Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personnal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps.
Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombre de répétitions, temps de repos... vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Avec un matériel basique, vous allez pouvoir effectuer ce plan d'entraînement chez vous aussi bien que dans un club de fitness. Ces exercices variés, parfois inspirés de l'entraînement des sports de combat, vous permettront de progresser et voir votre corps évoluer.
Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côte Est des Etats-Unis. Diplômée d'Etat des métiers de la forme 3ème Dan de karaté, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.
Les derniers avis :
Trés déçue, 02-02-2008 14h50
Commentaire de anmontp, lille
J'ai acheté cette vidéo et suis trés déçue....pas la peine de dépenser vos sous.Le prof ne fait pas les exercices et vous invite à faire 30 séries de ceci, 30 séries de cela....Autant prendre un livre.
En plus, il faut avoir sa salle de gym à domicile!!!!!moi j'ai pas les moyens
NUL
efficacité, 06-06-2006 22h41
Commentaire de ariel, chalon sur saone
efficace mais il faut disposer de quelques accessoires : haltères, banc, barre de porte
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