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Nancy Marmorat
Collection vidéo Bodytraining
Sculptez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de dans Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose de travailler votre sens de la coordination et de faire un travail cardio-vasculaire intense, sur une musique d'origine latine.
Sommaire :
Echauffement : accélérez votre rythme cardique ; ...
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Nancy Marmorat
Nancy Marmorat, diplômée de l'école de dans Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose un cours de renforcement musculaire avec accessoires (haltères et élastiques) au rythme de la musique.
Pratiquez à votre convenance des exercices simples et bien ciblés ayant pour effet de solliciter des zones bien précises de votre corps.
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Maève Vénéziani
Maève Vénéziani a une formation de danseuse. Sa carrière l'a conduite à travailler avec le Ballet-théâtre de Monaco, le Ballet de Maurice Béjart.
Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplôme d'Etat et crée des programmes de remise en forme pour différents clubs.
Maève Vénéziani vous conseille de pratiquer 3 courtes séances par semaine et vous y tenir plutôt que de vous lancer dans le programme complet immédiatement si le temps vous manque.
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Maève Vénéziani
Maève Vénéziani, a une formation de danseuse. Sa carriere l'a conduite à travailler avec le Ballet Théatre de Monaco ; Le Ballet de Maurice BEJART. Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplome d'état et créer des programmes de remise en forme pour differents clubs.
Maève Vénéziani, vous proposes de vous :
- Muscler bien sûr mais aussi
- Affiner la silhouette
- Eliminer la rétention d'eau
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Jean Paul Maillet
Gymnastique d'énergie, la Gym Zen puise ses fondements dans les disciplines traditionnelles d'orient et d'occident. Respiration profonde pour le contrôle et la force interne, assouplissement, équilibre et musculation naturelle par la posture, cette méthode permet le développement harmonieux des principales qualités physiques. Accompagnée par un système de pensées qui renforce l'action du corps, la Gym Zen peut se pratiquer partout et à tout moment. Professeur d'arts martiaux diplômé d'état et spécialiste du stretching, Jean Paul Maillet vous entraîne dans la passionnante découverte du bien être par les sensations Zen.
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Les "Dentelles de Montmirail" est un parcours d'entraînement d'1H03 sur les petites routes proches du Ventoux (au nord de Carpentras, dans le Vaucluse), avec un passage dans la côte du Barroux et le petit col de Suzette, qui ne sont pas si simples à gravir. Après quelques minutes de mise en jambes au milieu des Vignes de muscat de Beaumes de Venise, la petite route s'élève au-dessus du Château du Barroux vers le Village suspendu de la Roque Alric, plonge vers Lafare et remonte, avec une pente atteignant 8% vers le petit col de Suzette. Le parcours se termine par quelques "coups-de-cul" sur la route de Malaucène. Une balade ensoleillée sur les petites routes qui mènent au Ventoux, qui demandera quelques efforts à celles et à ceux qui "jouent" les indications de difficulté portées sur l'écran, une séance de home-trainer très utile pour préparer les cyclo de début de saison.
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Christophe Andanson
2 cours particuliers de Christophe Andanson : Abdos-Taille
Christophe Andanson vous propose un concept nouveau en matière de vidéo-gym, pour une efficacité optimale. Il vous accompagne en temps réel, vous guide, vous motive, vous corrige dans tous vos mouvements, pour une meilleure sécurité...
Fait partie de la série "Les Cours Particuliers de Christophe Andanson", Président de la Fédération Internationales de Fitness et ancien animateur TV...
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Jacques Choque
Avec une pratique régulière de cette séance, chez vous et à votre rythme, vous préserverez votre capital santé, éliminerez vos tensions et retrouverez votre vitalité. Vous avez entre les mains un véritable outil de remise en forme, simple, pratique et efficace.
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Christophe Carrio
...une remise en forme plus rapide et efficace.
Un corps en pleine santé est essentiel à l'épanouissement de l'individu. Le corps est notre « véhicule » pour la vie. Il convient donc de le maintenir en forme.
Malheureusement, certaines contraintes comme le manque de temps ne permettent pas à tout le monde de s'entretenir physiquement. La vidéo propose un programme d'entraînement hebdomadaire peu contraignant, qui passe en revue les principaux groupes musculaires. Ce film se présente sous la forme de cours particuliers d'une durée de 20 minutes par jour. Les exercices diffèrent chaque jour et restent complémentaires.
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Maève Vénéziani
Des exercices ludiques pour un corps harmonieux.
Pour sculpter votre corps en associant renforcement musculaire et exercices chorégraphiques, voici une remise en forme à pratiquer facilement à l’aide d’accessoires simples. Un quart d’heure quotidien suffira à vous sentir mieux dans votre peau.
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Cyril Morat
Une vidéo pour apprendre les mouvements principaux de l'Aquagym. Pour tous, ce document vous permet de pratiquer une remise en forme pour garder l’équilibre du corps et de l’esprit.
Ce film dévoile l’ensemble des techniques : Gants Palmés, Step, Relaxation...
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Marc Peyre
En associant une bonne hygiène de vie et le programme Body Fat Burner, vous allez entretenir et améliorer votre forme. Sa pratique entraîne une dépense énergétique qui va vous permettre d’éliminer les graisses stockées par l’organisme. Grâce à des chorégraphies abordables et évolutives (variations exécutées sur des pas de base autour de mouvements de boxe et de séances de step), vous amé...
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Marc Peyre
Elle s'adapte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, et se compose de six séances à combiner selon vos envies et vos besoins. C'est une technique très complète qui fait appel à tout votre corps : l'échauffement, le travail cardio-vasculaire, la nouvelle méthode de « Pilates » focalisée sur la maîtrise de la posture, de la respiration et sur l'exécution de mouvements justes de renforcement musculaire, puis la partie de gainage au sol et enfin l'étirement tout en douceur. Avec la délicieuse sensation de bouger, vous obtiendrez un corps dynamique et une sérénité retrouvée.
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Marie-Pierre Degage
Afin de vivre pleinement votre sport, qu'il vous apporte santé, plaisir, bien-être et performance, Marie-Pierre Degage, Kinésithérapeute et préparatrice physique de sportifs de haut niveau vous livre ses secrets.
Des exercices simples, des conseils, d ela méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale, l'entrainement....
Que vous soyez coureurs du dimanche ou coureurs avertis, vous trouverez une aide précieuse pour que courir rime à jamais avec plaisir !
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Christian Lange
Une gymnastique articulaire particulièrement adaptée et pratiquée régulièrement permet de garder sa souplesse. Vous apprendrez comment bien effectuer, en douceur, les mouvements qui sollicitent toutes les articulations.
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