Un achat groupé c'est mieux :
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Forfait silhouette +
Step énergie
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Step : Niveau Intermédiaire - Avancé +
Step : Niveau Débutant - Intermédiaire +
Step énergie
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Rolling step +
Step énergie
Résumé :
Un programme pour vous régénérer !
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d'endurance et de coordination. Associée à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette. L'intensité de ces exercices correspond à celle d’un footing à 11 km/h, avec un impact sur les articulations équivalent à la marche, c’est donc une technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser.
Les derniers avis :
  DEBUTANT, 28-03-2007 18h28
Commentaire de guerinsa
Cours plutôt destiné à des débutants.
Le son est faible et les professeurs difficilement audibles.
Intermédiaires et confirmés : vous vous ennuyerez
Moyen, 20-03-2007 08h39
Commentaire de anonyme, Var, France
Trés bien pour débutant, afin de maitriser les bases. Trés répetitif, une bonne suée quand même mais un manque d'imagination dans la chorée.
très déçue !, 16-03-2007 16h46
Commentaire de Mandine, reims
En lisant le titre je m'attendais à un cours énergique, heu...ben j'ai vite été déçue malheureusement. Le cours est lent, on entend pas trop parlé l'homme. Bref je le déconseille !
efficacité, 10-03-2007 15h03
Commentaire de ameclo, france
j ai besoin de me dépenser et j'ai trouvé avec ce cours un moyen très efficace de transpirer.
le sol bémol le son qui n'est pas très net, mais à l'usage cela de me dérange pas.
energie mais peu varié, 20-01-2007 16h58
Commentaire de snath, france
Une bonne suée mais très peu varié au niveau de la chorégraphie : échauffement parfait, 3 petits enchainements trop répétitifs, stretching très bien
Excellent!, 03-01-2007 13h17
Commentaire de seacat2, Eecke, France
super profs, instructions claires, on travaille sans s'en rendre compte avec plaisir, toujours encouragé par nos deux professeurs, je conseille vivement cette vidéo, pas la peine d'aller vous ruiner dans des salles de sport: vous avez des pros chez vous!
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