Une méthode ciblée pour les bras, la taille et le ventre
Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d’affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers.
Le programme se compose de courtes séances spécifiques: échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d’exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment.
Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d’un ostéopathe et d’une kinésithérapeute.
Tags : Body Warmer Perfectionnement
Les derniers avis :
enchantée, 04-07-2008 10h17
Commentaire de marie, le havre
vraiment bien : on sent le travail musculaire et les résultats sont rapides. je conseille à toutes d'acheter le dvd taille abdos et cuisse abdo fessier du même auteur.
exercices clairs et bien détaillés. n'hésitez plus
assez bon, 21-09-2007 10h29
Commentaire de estelle, grenoble
malgré un aspect "figé" et un peu ennuyeux de la séance, les exercices sont complets et bien filmés. à mon avis, pas assez d'explications sur la respiration et la posture à adopter pendant l'exercice. un peu trop réduit à l'essentiel.
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