La préparation physique est essentielle, elle permet d'améliorer ou de renforcer les points faibles. Dans ce support, plusieurs thèmes sont abordés: le renforcement musculaire, l'équilibre, le cardio. Ce film est divisé en 5 chapitres. Premièrement " les membres supérieurs ", deuxièmement " les membres inférieurs ", troisièmement " le tronc ", quatrièmement "l'équilibre" et cinquièmement " le cardio ", filmés avec deux caméras afin de comprendre sous tous les angles.
Après dix ans passés en équipe de France de Kung-fu et 6 ans en équipe de Taekwondo. Hoang Nghi est actuellement éducateur sportif, il possède une grande expérience et une grande compétence dans le domaine de la préparation physique.
Les derniers avis :
Excellent, 20-08-2006 10h31
Commentaire de Bertrand, Sochaux
Hoang Nghi passe ici en revue un nombre impressionant d'exercices meme si certains sont deja bien connus de tous, c'est inevitable.
Tres bonne video.
Seul petit reproches : le programme est divisée en plusieurs parties coreespondant a ceq u'on veut en trainer, c'est bien mais n'aurait on pas pu aussi prevoir un programme sur la semaine avec les differents groupes travaillés ?
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