Jean-Pierre Clémenceau "Le coach des stars". Après un diplôme d'Etat de préparateur physique, Jean-Pierre Clémenceau est devenu le coach des stars et le succès aidant, la coqueluche du Tout-Paris. Jane Birkin, Nathalie Baye, Charlotte Gainsbourg, Laetitia Casta, Alain Souchon, Emmanuelle Béart, André Dussollier, Edouard Baer : tous sont des adeptes de la méthode Clémenceau et ne peuvent plus s'en passer !
Tourné en extérieur, dans un palace des années 30, ce programme deviendra votre partenaire pour rester svelte, tonique et retrouver un corps de rêve : quelle que soit votre motivation, la méthode Clémenceau s'adresse à vous !
Tonicité, Fermeté Bien-être : tels sont les bienfaits de cette méthode française de remise en forme "à la carte" !
AU PROGRAMME :
Echauffements : 7 min.
Préparation des muscles à l'effort. Permet d'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire.
Cardio : 12 min.
Pour muscler le cœur. Indispensable pour un meilleur travail cardio-vasculaire et musculaire.
Renforcement musculaire : 16 min.
Un exercice contre les problèmes de dos et pour une meilleure prestance.
Fessiers : 10 min.
Pour des fesses fermes et galbées !
Abdominaux : 10 min.
Pour obtenir un ventre plat.
Stretching : 10 min.
Assouplissement des muscles, exercice propice à la relaxation.
COMPOSEZ VOTRE PROGRAMME ! Personnalisez votre séance en choisissant l'ordre des exercices
Les derniers avis :
varié, 18-07-2006 19h58
Commentaire de matplisson, TOURS, FRANCE
Les différents exercices sont faciles à exécuter et la diversité rend la séance agréable : on ne voit pas le temps passer.
Excellent, 25-04-2006 12h42
Commentaire de babytoulouse, Toulouse
Cours très complets, accessibles car exercises éxécutés en temps réel, au rythme de l'utilisateur Lambda, Je recommande cette Vidéo
décevant, 04-04-2006 18h54
Commentaire de claquechant, nice
déçue par cette vidéo qui manque de suivi et de professionnalisme ; les enchainements sont assez particuliers et il faut corriger soi même les défaults de celle-ci ; un avis très personnel mais non négligeable je pense pour des personnes ayant l'habitude des cours de fitness
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