Retrouver des mouvements amples et déliés, c'est ce que vous proposent ces exercices
Maève Vénéziani, a une formation de danseuse. Sa carriere l'a conduite à travailler avec le Ballet Théatre de Monaco ; Le Ballet de Maurice BEJART. Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplome d'état et créer des programmes de remise en forme pour differents clubs.
Maève Vénéziani, vous proposes de vous :
- Muscler bien sûr mais aussi
- Affiner la silhouette
- Eliminer la rétention d'eau
- Travailler le système cardio-vasculaire
Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément.
Toujours observer 3 minutes d'échauffement et 3 minutes d'étirement à la fin de chaque séance.
Déroulement :
- Les bonnes postures
- L'échauffement
- Le cardio-training
- Le buste
- Les abdominaux
- Les fesses et les cuisses
- Les étirements
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