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Kathy Ireland : Total Fitness +
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Kathy Ireland : Body Reach
Résumé :
Fitness pour débutants et confirmés.
Low Impact : 30 min.
Body Sculptural : 25 min.
Cuisses Abdos Fessiers : 20 min.
spécial longue durée - trois programmes complets
SUIVEZ LES CONSEILS DE KATHY IRELAND ET RETROUVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE À VOTRE RYTHME.
Professeur de Fitness diplômée, Kathy Ireland vous présente le programme qui l'a aidé à retrouver sa forme, sa silhouette et sa tonicité après son accouchement. Ce programme a été conçu par Kathy Ireland et Le Docteur Bradley Frederick, Directeur de l'Institut International de la Médecine du Sport. La chorégraphie a été réalisée par Tim Green, Champion National d'Aérobic et expert en Fitness.
Suivis régulièrement, ces exercices vous permettront d'avoir un corps plus ferme, d'être tonique et d'obtenir une bonne condition physique. Ils s'adressent à tous : débutants et confirmés.
1 / Low Impact (30 minutes)
L'EFFET FORME
Très bénéfique pour le cœur, le Low Impact associe le travail cardio-vasculaire, musculaire et respiratoire en faisant travailler en douceur l'organisme dans sa globalité
2 / Body Sculptural (25 minutes)
L'EFFET MUSCULATION
Un travail musculaire dynamique sur l'ensemble du corps qui redonne du galbe à votre silhouette, de la tonicité à vos muscles et de l'endurance.
3 / Cuisses abdos fessiers (20 minutes)
L'EFFET RAFFERMISSANT
Un cours de tonification musculaire localisé sur le bas du corps pour développer vos abdos, raffermir vos fessiers et affiner vos jambes.
Les derniers avis :
 excellent, 02-10-2008 16h52
Commentaire de mary, France
cette vidéo est vraiment très bien conçue,la 1ère séance est un peu dure quand on est rouillé comme je l'étais,mais je dois dire que maintenant ça me met en pleine forme et c'est aussi bien qu'un cours en salle.je vous la conseille, car en plus il y a 3 parties, que l'on peut faire indépendamment,idéale quand on a peu de temps
 Bof!, 15-04-2008 15h18
Commentaire de annelewandowski, Toulouse
Je ne suis pas super convaincue par cette vidéo de fitness! Même si le programme semble ouvert à tous (présence d'une personne d'âge moyen avec du surpoids), je ne le trouve pas très facile à suivre. Et puis il faut de la place...
très sympa!!, 07-08-2007 13h47
Commentaire de anonyme, France
Le maître mot de cette vidéo, c'est Bonne Humeur. On est bien accompagnés dans les exercices, et l'ambiance est très sympa, donc motivante. C'est important. Il y a une série de questions réponses à la fin de la vidéo qui permet de cerner les derniers détails de la mise en pratique du cours. je l'ai trouvée très bien, et je n'ai qu'une envie, c'est de recommancer!!!
total fitness, 21-03-2007 11h31
Commentaire de veroange, Hyères
Super, effet garanti. Remise en forme totale
complet!, 10-08-2006 12h56
Commentaire de lilouametissa
un bon entraînement, les différentes parties sont sympas et pratiquables séparemment. dommage que la misuque ne soit pas aussi entaînante que dans une salle de sport!
tres bien, 16-04-2006 13h22
Commentaire de anonyme, france
bonne remise en forme,raffermissement
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