Kathy Ireland : Body Reach

Professeur de fitness reconnu, Kathy Ireland vous guide par des excercices appropriés vers une harmonie parfaite du corps et de l'esprit. Ce nouveau programme mené régulièrement tend à réduire le stress de la vie quotidienne. Ces exercices s'adressent à tous, débutants et niveau confirmé.

- Assouplissement
Facilement et sans risque ces étirements améliorent votre souplesse.

- Respiration
Apprenez à contrôler votre respiration pour réduire votre stress et réguler votre apport d'oxygène dans vos muscles.

- Tenue
Améliorez la tenue et le positionnement de votre corps au quotidien, par ces exercices de maintien.

- Abdos
Renforcez votre ceinture abdominale avec une musculation tonique.

- Endurance
Apprenez à utiliser l'endurance naturelle de votre corps en améliorant sa résistance.

Tout en vous amusant, "Body Reach", vous apportera l'harmonie du corps et de l'esprit.

je viens de télécharger le dvd,de le visionner et de le pratiquer,c'est ce qu'il me convient,c'est à mon rythme,toute la tension de mon dos j'espère va disparaitre. j'adore.bon courage à toutes et à tous

Ne vous attendez pas à un super cours de relaxation, mais si vous n'êtes pas adeptes du yoga ou de la sophrologie vous trouverez votre compte avec cette vidéo.

Petite séance lorsque l'on n'est pas trés en forme. Détente et anti stresse garanti.

Il ne faut pas s'attendre à un cours de fitness comme les autres DVD du même auteur! Je pratique la relaxation, je dois avouer que ce cours ne m'apporte rien. Déçue.