Résumé :
Bien être, santé, harmonie
Gymnastique d'énergie, la Gym Zen puise ses fondements dans les disciplines traditionnelles d'orient et d'occident. Respiration profonde pour le contrôle et la force interne, assouplissement, équilibre et musculation naturelle par la posture, cette méthode permet le développement harmonieux des principales qualités physiques. Accompagnée par un système de pensées qui renforce l'action du corps, la Gym Zen peut se pratiquer partout et à tout moment. Professeur d'arts martiaux diplômé d'état et spécialiste du stretching, Jean Paul Maillet vous entraîne dans la passionnante découverte du bien être par les sensations Zen.
Sommaire :
- Techniques décomposées et commentées
- Une séance complète
- Les principes fondamentaux
Les derniers avis :
  Et bien ça n'a pas l'air facile!!!, 11-08-2007 09h33
Commentaire de anonyme, France
Tout est très beau, les exos sont très bien expliqués, cette vidéo est une invitation au calme et à la sérénité, mais cette gym n'en est pas moins reservée aux sportifs confirmés. il faut déjà être souple et musclé si on veut tout faire, mais en pratiquant cela doit venir avec un peu de temps.
Encore un détail, le style est très...masculin!
original, 21-03-2007 11h36
Commentaire de veroange, Hyères
Je ne connaissais pas la gym zen. Pas si zen, efficace et destressante
GYM ZEN, 19-01-2007 19h59
Commentaire de rivey.romain, evreux, france
video tres ludique, pratique et accessible à tous!
tres benefique avec une pratique peu reguliere.
je conseille tout de meme 1 fois par semaine minimum.
detente, etirements, musculation et concentration.
voici les biens faits de cette petite merveille
ameclo, 30-11-2006 13h39
Commentaire de ameclo, france
j ai 64 ans, j'ai fait beaucoup de danse classique jusqu'à 40 ans. mais, suite à une opération des vertèbres, je suis limitée dans mes mouvements et je fais chaque jour, en faisant très attention à mes positions, cette gym zen qui m'apporte beaucoup de satisfaction (pour le corps et l'esprit)
plutôt super super, 19-08-2006 19h33
Commentaire de BB882, montélimar
je suis ravie d'avoir fait cet achat et je sens que je vais adorer. les ex sont abordables,-( première partie, ensuite j'ai pas encore expérimenté) ils sont bien expliqués , tout s'enchaine. vraiment une super vidéo!
je recommande les yeux fermés à qui veut faire de la gym en douceur en écoutant son corps , et à son rythme découvrir tout un tas de mouvements harmonieux et agréables à exécuter
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