Des enchaînements simple et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués.
En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle.
Au Menu :
- Présentation et conseils
- Cours de Step débutant
- Optimisez votre séance !
Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète.
Aïe!!!, 08-04-2008 16h52
Commentaire de annelewandowski, Castanet-Tolosan
Oui, aïe parce que je n'ai pas le bon matériel et à vouloir suivre les exercices dans le tempo.... je me suis cassé la figure! Il faut donc avoir un step assez grand et en avant! Les exercices sont sympas et pas difficiles. Par contre si vous avez des problèmes de genoux, oubliez.... ;-)
super!!!, 04-04-2008 20h05
Commentaire de shura_77, Lyon
j'ai adoré...je fais des cours en salle mais comme je commence je suis pas mal largué..cette vidéo est génial pour apprendre les bases...
Très bien, 24-02-2008 10h58
Commentaire de jean-luc.camaille, Lunéville, France
un peu vite au début, mais nous pouvons revenir au début, donc ce n'est pas important.
ravie de mon acquisition, 06-02-2008 22h54
Commentaire de anonyme, grenoble
cette vidéo est parfaite pour les débutants,aucun mal à suivre le cours.je recommande vivement.
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