Une séance accessible à tous, pour un travail musculaire complet sans nuire aux articulations.
Une gymnastique douce mais très efficace. Chaque exercice, chaque enchaînement a été mis en place dans le but de renforcer les chaînes musculaires d'une façon très harmonieuse sans rechercher à développer leur volume.
En un peu moins d une heure, ce programme de tonification va vous permettre d'atteindre votre objectif : vous sentir mieux dans votre corps. Simple mais très efficace, suivez cette séance 3 fois par semaine... et constatez les résultats.
Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.
Sommaire :
Présentation et conseils
Cours de Body Sculpt
Optimisez votre séance !
Les derniers avis :
génial, 29-05-2008 18h46
Commentaire de Joële
Cours structuré avec des séries longues; de bonnes réflexions (correction des postures) au bon moment; J'adore tous ses cours! seul bémol le choix des musiques : pourquoi avoir gardé les mëmes d'un DVD à l'autre?
Au travail!!, 08-04-2008 16h59
Commentaire de annelewandowski, Castanet-Tolosan
Cette vidéo est très bien conçue, digne des meilleures productions-fitness américaines. Le travail se fait en douceur, à son rythme. Il est toujours déconseillé de vouloir suivre dès le début les exploits du coach (dixit mon généraliste)mais avec de l'application on y arrive!!Les exercices sont classiques mais efficaces, on sent bien les muscles travailler. C'est un bon achat.
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