Gestion du poids - Harmonie du mouvement - Sens du timing
"L'EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. (...) On s'entraîne à bouger intelligemment, c'est tout" Psychologies Magazine
Cette vidéo préfigure ce que pourrait devenir l'activité physique au 21ème siècle : intelligente, éclectique et nomade. Tous les exercices présentés sont
accessibles et formateurs. Ils traduisent les principes de nombreuses pratiques sportives et gestuelles comme les arts martiaux, la boxe, le zen et certaines formes de relaxation.
Un programme inédit qui souligne les bienfaits d'une perception évoluée du corps : gestion du poids, harmonie du mouvement, sens du timing.
Au programme
- Posture (initiation à la méditation debout)
- Forces (travail de l'énergie et du dosage de l'effort)
- Souffle (échauffements, initiation au saut à la corde)
- Orientation (repérage et déplacement dans l'espace)
+ Stage d'EDP filmé, présentation de la Powerball, 20 conseils au
quotidien
Mot sur l'auteur : Expert en repérage psycho-corporel, le créateur de l'EDP, Claude Boicchi propose une approche inédite de l'entraînement inspiré des arts martiaux, de la méditation et de la psychologie.
Il vous présente aujourd'hui les principes d'un enseignement original qu'il propose depuis plusieurs années aux particuliers et aux entreprises.
Tags : powerball, arts martiaux, boxe, zen, relaxation, méditation, psychologie
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