Un programme de fitness complet, adapté pour toutes les femmes.
Découvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !
Un programme élaboré par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraîneur personnel et le "gourou" du fitness du Tout-Hollywood.
Des séances complètes pour une vraie variété d'exercices ! Séance 1 : 45 minutes
Échauffements : 6 min
Jambes : 13 min
Fessiers : 6 min
Bras et poitrine : 8 min
Abdominaux : 8 min
Étirements : 4 min
Séance 2 : 40 minutes
Échauffements : 5 min
Jambes : 10 min
Buste : 10 min
Abdominaux : 10 min
Étirements : 5 min
LES + DU PROGRAMME
Une séance supplémentaire spéciale "femme pressée" pour se muscler tout le corps en 10 minutes chrono !
Une méthode à la carte : la possibilité de choisir l'ordre et la répétition des exercices !
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