Body warmer : Taille & abdos

Laurie Michalowski à une formation de danseuse.
Elle enseigna la danse classique et jazz, avant d'effectuer de nombreux séjours à New-York et à Los Angeles où elle découvre le fitness.
Formée à l'école de Jane FONDA, elle enseigne à Paris au Ken's Club.
Elle participe régulièrement à des missions de télévision, et donne des conseils sur des magazines.
Sa methode se veut avant tout efficace et feminine.

Laurie Michalowsky de formation de danseuse vous propose,une gymnastique à la carte pour ce programme sur quatre jours.

Des mouvements faciles pour un renforcement des abdominaux, un meilleur maintien du dos, un affinement de la taille et un ventre plat et tonique, bref, la clé d’une silhouette élancée.

Les exercices sont précédés d'une séance d'échauffement et se terminent par une séance de stretching pour se relaxer.

très pédagogique, cette vidéo vous permet de construire vos propres séances de façon à ce qu'elles soient adaptées à votre tempérament.

Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'une kinésitherapeute, ils vous permettront de retrouver la forme et d'améliorer votre santé.

Cours carré, efficace, varié; Possible alterner chaque jour
Très bien

j'ai commencé il y a peu,trés facile à rèaliser bien expliqué, très bien pour qui veut travailler tranquile à la maison avant la salle de gym

pratiquante régulière en salle de sport je trouve que les exercices sont excellents et surtout bien expliqués

Les muscles travaillent Nous devons écouter les commentaires tout au cours des exercices. Il est important de bien rentrer le ventre. En ne bougeant que les parties à travailler les résultats sont impressionnants. Fermeté et force... Super !!

je n'avais jamais fait d'abdo, avec ce film c'est extra ! La prof fais avec toi et ça c'est très bien. A conseiller

L'entrainement est sérieux et apporte ses fruits.
Un ventre plat et une bonne taille en seulement deux mois, après pratique régulière des exercices de 20 minutes par jour et 4 fois par semaine.

Une bonne vidéo, les exercices sont simples, mais efficaces, pas de blablas inutiles, beaucoup de sobriété pour un maximum de résultats,