Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes.
Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette.
Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures.
Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice.
Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.
Les derniers avis :
réalité, 07-05-2008 18h37
Commentaire de michel, ardennes
Pourquoi faire compliqué quant on peut faire simple. Douceur, efficacité ainsi qu'une accessibilité par tout le monde font que cette vidéo permet à un individu lambda, sans avoir à supporter un coût excessif d'acquisition, d'obtenir des résultats probants.
le top pour débuter, 27-08-2007 10h45
Commentaire de torrechantal, marseille
Très bonne vidéo pour débuter. Exercice fait en temps réèls, tout est décrit avec précision à chaque mouvement. La progression est bien faite d'une séance à l'autre
A recommander à ceux qui se remettent doucement à l'exercice physique
simple et efficace, 03-08-2007 22h01
Commentaire de anonyme, grenoble
simple efficace
tres efficace, 06-08-2006 20h06
Commentaire de jenny1974
ventre plat
abdo sans douleur, 29-11-2005 12h57
Commentaire de anonyme, Paris
J'apprécie vraiment cette vidéo. Après plusieurs années sans faire de sport et un accident de voiture qui a laissé quelques séquelles (légères) au niveau des cervicales et du bassin j'ai pu,à mon rythme, faire les exercices proposés et parfaitement expliqués sans ressentir de gêne ou de douleur au niveau du dos. bravo
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