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Stretching revitalisant
Voir la vidéo Stretching revitalisant réalisée en 2009 avec Mireille Ignatio.
Résumé de la vidéo
Cette méthode a pour but de vous aider à vous relaxer tout en vous revitalisant
Mireille Ignatio vous propose de vous apprendre à échauffer, allonger, étirer et muscler chaque partie essentielle de votre corps. Elle vous conseille sur la façon de respirer, de vous alimenter, de protéger vos muscles, d'épargner votre corps afin de gérer au mieux la fatigue et le stress. Vous réaliserez une chorégraphie faite des mouvements étudiés et qui vous apprendra à coordonner vos mouvements avec des gestes amples t lents. Elle va également rééduquer vos muscles au moyen de la barre de sol. Laissez-vous guider par sa voix, libérez votre esprit et n'oubliez pas que laisser se détériorer ses muscles, c'est se préparer une vieillesse pénible.
Partie 1 : remise en forme
Le rythme cardiaque
La concentration
Les étirements
L'équilibre
Partie 2 : tonicité musculaire
Remodeler le corps
Raffermir la peau
Galber les jambes
Méthodes de respiration
La sérénité
Mireille Ignatio vous propose de vous apprendre à échauffer, allonger, étirer et muscler chaque partie essentielle de votre corps. Elle vous conseille sur la façon de respirer, de vous alimenter, de protéger vos muscles, d'épargner votre corps afin de gérer au mieux la fatigue et le stress. Vous réaliserez une chorégraphie faite des mouvements étudiés et qui vous apprendra à coordonner vos mouvements avec des gestes amples t lents. Elle va également rééduquer vos muscles au moyen de la barre de sol. Laissez-vous guider par sa voix, libérez votre esprit et n'oubliez pas que laisser se détériorer ses muscles, c'est se préparer une vieillesse pénible.
Partie 1 : remise en forme
Le rythme cardiaque
La concentration
Les étirements
L'équilibre
Partie 2 : tonicité musculaire
Remodeler le corps
Raffermir la peau
Galber les jambes
Méthodes de respiration
La sérénité
Vos notes et commentaires
03-09-2011
: médiocre, ne mérite pas 17 ?
17-01-2010
anonyme (suisse)
anonyme (suisse)
decevant : pas un vrai cours de stretching. Très peu d'explications. cours amateur.
Détails de la vidéo
Intervenant : Mireille Ignatio
Producteur : Karaté Bushido
Genre : Stretching
Durée : 64 minutes
Pays : France
Année : 2009
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Stretching revitalisant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : Karaté Bushido
Genre : Stretching
Durée : 64 minutes
Pays : France
Année : 2009
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 687Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.48Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Stretching revitalisant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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