Stretching pour Tous : Spécial Grand écart

débutants bof bof : les exercices sont bien, mais pas toujours pratiques à regarder quand on a la tête en bas.... il faut se mettre de côté à l'écran.
mais je trouve que la prof va trop vite, on n'a pas le temps d'étirer , elle n'explique pas le positionnement, et sur les changements d'exercices, on n'a même pas le temps de changer de position. c'est dommage.
ensuite pour les exercices à la barre, on fait comment quand on n'en a pas? pareil pour un partenaire.
cette vidéo n'est pas adaptée pour les débutants peu souples, même si on a des bonnes bases de danse, car il faut quand même avoir beaucoup de souplesse des le départ.

( et la prof a laissé son soutif au vestiaire ou quoi?)

Pour les pros : De bons exercices pour entretenir la grande souplesse que l'on a déjà, à condition de connaître ce genre d'exercices car ils ne sont pas expliqués et d'un niveau très élevé.
Donc réservé à ceux qui ont des années de pratique (de danse classique entre autres) derrière eux..
Petit bémol pour les exercices à la barre, car pas tout le monde en a une chez soi! (idem pour le partenaire..!!).

(et la prof aurait pu faire l'effort de mettre un soutien-gorge... )