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Résumé de la vidéo
Entretenir son aisance corporelle tous les jours.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée.
Le stretching est une discipline qui combine contractions musculaires et étirements pour s'assouplir en douceur et sans douleur.
Tous les exercices proposés sont facilement réalisables et poursuivent tous le même objectif de bien être au quotidien.
En complément des exercices de stretching des exercices d'équilibre et respiratoires sont proposés pour répondre au besoin spécifique du public senior.
Sommaire :
Séance réalisée debout (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur la chaise (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur tapis (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France, mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée.
Le stretching est une discipline qui combine contractions musculaires et étirements pour s'assouplir en douceur et sans douleur.
Tous les exercices proposés sont facilement réalisables et poursuivent tous le même objectif de bien être au quotidien.
En complément des exercices de stretching des exercices d'équilibre et respiratoires sont proposés pour répondre au besoin spécifique du public senior.
Sommaire :
Séance réalisée debout (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur la chaise (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Séance réalisée sur tapis (échauffement, stretching, respiration et équilibre) 20 minutes
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France, mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
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Détails de la vidéo
Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Producteur : Epi Diffusion
Genre : Stretching
Durée : 70 minutes
Pays : France
Année : 2009
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Stretching Matinal. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Nancy Marmorat
Producteur : Epi Diffusion
Genre : Stretching
Durée : 70 minutes
Pays : France
Année : 2009
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 758Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.32Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Stretching Matinal. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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