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Des mouvements simples mais efficaces pour détendre et assouplir votre corps.
Vidéo en streaming.
Stéphanie a conçu spécialement pour vous de programme de Stretching vous permettant d'étirer, de détendre et d'assouplir votre corps.

Le stretching permet également d'ouvrir voter corps et de soulager vos articulations. Ses bienfaits sont nombreux :
- éviter le tassement vertébral lié à l'âge ou aux activités de la journée
- donner plus de fluidité à vos mouvements
- retrouver plus d'énergie

Le stretching peut et doit être pratiqué à tout âge.

Dans ce programme, Stéphanie vous propose deux séances de 30 minutes chacune, d'un même niveau mais différentes et complémentaires :
- Séance 1 réalisée debout pour travailler les étirements dans l'équilibre
- Séance 2 réalisée au sol pour vous soulager du poids du corps

Vous pouvez faire les séances séparément ou à la suite. Soyez à l'écoute de votre corps, de vos nouvelles sensations.
Télécharger ou voir le DVD Stretching avec Stéphanie Martin en VOD.

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08-09-2010
joelle (grenoble)

bien, mais.. : le cours est agréable et le rythme bien adapté. par contre, il faut sans cesse avoir l'oeil sur l'écran car les mouvements sont peu expliqués. pas beaucoup de détails (dans l'accompagnement) qui pourraient nous "guider" dans l'exécution des exercices. du coup, si on a la tête qui n'est pas face à l'écran, et bien, soit on s'aperçoit que le mouvement à évolué sans nous, soit (pire) on se demande quelle posture adopter ! et ça c'est vraiment regrétable. de meme pour certains exercices poussés, quelques mises en garde devraient etre dites afin de ne pas se faire mal.
sinon le cours est efficace et tout le corps est sollicité.

01-05-2010
Mirabelle (Paris)

Un vrai cours de stretching ! : Très bon cours, requiert une expérience en la matière (souplesse, équilibre, coordination, respiration). Certains exercices sont peut-être placés un peu trop tôt dans la séance (étirements poussés au bout de 10 minutes), mais on nous dit bien que selon notre niveau nous ne sommes pas obligé(e)s de faire le mouvement à fond (heureusement sinon claquage assuré!) . Le reste est vraiment parfait, c'est un vrai cours, les mouvements sont bien expliqués et font bien travailler chaque partie du corps. Travail sérieux, je recommande !!

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Téléchargement Stretching avec Stéphanie Martin

Stretching avec Stéphanie Martin en streaming et téléchargement.

Collection : Body-Tonic
Producteur : Epi Diffusion
Sportif : Stéphanie Martin
Genre : Stretching
Durée : 68 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF

Streaming Flash & iOS :

Haute Qualité (1500Kbps) | Standard (750Kbps) | Bas Débit (400Kbps)

Téléchargement(s) (.mp4) :

Haute Qualité (1500Kbps - 728Mo - h264)

DVD à graver ISO :

copie DVD - 3.23Go

Ratio : 16:9
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du DVD Stretching avec Stéphanie Martin. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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