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Résumé de la vidéo
Se sentir mieux par le streching et la gymnastique douce.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose une série complète d'exercices d'étirements permettant de vous assouplir et de vous muscler en douceur, sans matériel et dans une optique de bien être au quotidien.
L'objectif est de garder une bonne aisance corporelle pour prévenir les douleurs articulaires et les tensions musculaires liées à l'âge.
C'est aussi une gymnastique douce qui entretient l'équilibre.
Ce programme est découpé en 5 parties : Echauffement
Etirements des membres inférieurs
Etirements du buste et du cou
Etirements des membres supérieurs
Etirements au sol
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose une série complète d'exercices d'étirements permettant de vous assouplir et de vous muscler en douceur, sans matériel et dans une optique de bien être au quotidien.
L'objectif est de garder une bonne aisance corporelle pour prévenir les douleurs articulaires et les tensions musculaires liées à l'âge.
C'est aussi une gymnastique douce qui entretient l'équilibre.
Ce programme est découpé en 5 parties :
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connues en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Vos notes et commentaires
29-05-2010
marie (Viry chatillon)
marie (Viry chatillon)
15-07-2008
maryse (québec canada)
maryse (québec canada)
excellent : bonjour.J'ai enfin trouver un DVD qui me plait.J'ai 55 ans .Dans la vingtaine je faisais du ballet jazz.J'adorais cela.
pour moi c'était un sport complet.mais a cause de mon horaire de travail je n'ai pas continue d'une façon continu. Aujpourd'hui j'ai un surplus de poids a cause de ma médication et la ménaupose.J'ai essayer plusieurs autres disciplines yoga,pilates,baladi,step ,cardio, ect.Ce que je n'arrivait pas a trouver. UN professeur qui a une base dans la danse.La philosophie est complètement différente.C'est plus relax,ont est plus a l'écoute de son corps.La transformation du corps de fait graduellement meilleur posture,plus d'énergie en plus ce DVD s'adresse a un public cible les ainés.Lors du premier téléchargement il manquant en partie les derniers exercises et le bonus.J'ai télécharger de nouveau cette fois si il est comlpet.merci bonne journée.Maryse
pour moi c'était un sport complet.mais a cause de mon horaire de travail je n'ai pas continue d'une façon continu. Aujpourd'hui j'ai un surplus de poids a cause de ma médication et la ménaupose.J'ai essayer plusieurs autres disciplines yoga,pilates,baladi,step ,cardio, ect.Ce que je n'arrivait pas a trouver. UN professeur qui a une base dans la danse.La philosophie est complètement différente.C'est plus relax,ont est plus a l'écoute de son corps.La transformation du corps de fait graduellement meilleur posture,plus d'énergie en plus ce DVD s'adresse a un public cible les ainés.Lors du premier téléchargement il manquant en partie les derniers exercises et le bonus.J'ai télécharger de nouveau cette fois si il est comlpet.merci bonne journée.Maryse
Détails de la vidéo
Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Stretching - Gym
Durée : 70 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Souplesse. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Stretching - Gym
Durée : 70 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 744Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.67Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Souplesse. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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Apparement c'est pour les seniors alors que je n'ai que 28a. J'alternerais avec mes scéances d'aerobic mais je recommande vivement ce DVD.