Souplesse

Pas que pour les séniors : Je suis habituée par les DVD d'aerobic, où ça bouge et où l'on transpire!! Ca me defoule et j'adore ça. J'avais déjà essayé la gymnastique douce mais ça m'ennuyait.. Jusqu'à ce que je tombe sur celui là. J'ai aimé surtout les étirements du haut du corps!! C'est la premiere fois que je découvre ça!! Mon corps a aimé!!
Apparement c'est pour les seniors alors que je n'ai que 28a. J'alternerais avec mes scéances d'aerobic mais je recommande vivement ce DVD.

excellent : bonjour.J'ai enfin trouver un DVD qui me plait.J'ai 55 ans .Dans la vingtaine je faisais du ballet jazz.J'adorais cela.
pour moi c'était un sport complet.mais a cause de mon horaire de travail je n'ai pas continue d'une façon continu. Aujpourd'hui j'ai un surplus de poids a cause de ma médication et la ménaupose.J'ai essayer plusieurs autres disciplines yoga,pilates,baladi,step ,cardio, ect.Ce que je n'arrivait pas a trouver. UN professeur qui a une base dans la danse.La philosophie est complètement différente.C'est plus relax,ont est plus a l'écoute de son corps.La transformation du corps de fait graduellement meilleur posture,plus d'énergie en plus ce DVD s'adresse a un public cible les ainés.Lors du premier téléchargement il manquant en partie les derniers exercises et le bonus.J'ai télécharger de nouveau cette fois si il est comlpet.merci bonne journée.Maryse